流鼻血影响健康 孕妇如何预防

对于孕妇朋友们来说，在怀孕的时候就会由于分泌出了大量的孕激素以及雌激素，从而导致血管中的血液流量大大的增加，这样的做法就会导致孕妇出现了流鼻血的情况，这时候我们就要小心的应对才行，那么应该如何预防流鼻血，一起看看吧。

调整饮食

而且对有过流鼻血经历的孕妇要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，预防流鼻血的情况发生，因此我们经常的去吃这些食物很不错，可以有效的帮助预防流鼻血的问题，所以孕妇对于这些食物就不能错过。

鼻部按摩

为了预防流鼻血，孕妇可以给鼻部按摩，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次，能够促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天，有利于缓解流鼻血症状，而且这样的做法对于我们的鼻子健康是有帮助的，可以很好的改善和缓解鼻子的一些不适问题，从而帮助我们预防流鼻血的问题。

补充维生素C

维生素C是我们人体所必须的一种微量元素，而且由于上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使您的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。而维生素C是形成胶原蛋白所必须的物质，因此补充维生素C有助于预防孕妇流鼻血，所以我们在平时就应该多补充维生素C才行，这是帮助我们解决流鼻血问题的方法。

上面推荐的几个方法，对于预防流鼻血是有帮助的，孕妇在怀孕的时候很容易出现流鼻血的情况，所以在这时候就更要小心的去应对才行，学会方法预防流鼻血的情况出现，这对孕妇的健康有帮助，因此我们在孕期就要小心的去对待。