锻炼不当也会得妇科病

经常参加一些体育健身锻炼，对人的身体是非常有好处的。女性锻炼身体的时候要特殊注意，由于特殊的生理构造和生理周期，如果运动不当，很容易造成一些身体上的伤害，甚至引发妇科疾病。下面的几种疾病，都是需要您在运动过程中应该注意的。

子宫下垂

女性长时间做超负荷运动，会使腹压增加，从而引起子宫下垂。比如妇女经常参加举重训练，就容易出现子宫下降，开始时可能只是暂时性的，但时间一长就会发展为子宫脱垂。实验表明，负重40公斤相比负重20公斤的妇女，宫颈位置有明显的下降。

子宫内膜异位症

经期不适宜做剧烈的运动，这是因为，剧烈的运动可以导致经血逆流到盆腔，将其中的子宫内膜带到卵巢上，从而形成囊肿，引发子宫内膜异位症。得了子宫内膜异位症后，会使患者痛经加剧，严重的还会引起不孕。

外阴创伤

做一些机械运动时，要格外注意对于外阴的保护。比如骑自行车，要避免外阴部与自行车坐垫或横档的磕碰，其他器械也一样，要避免与外阴的硬性撞击。因为外阴部组织较疏松，且静脉丛丰富且表浅，受创后很容易引起血管破裂，出现淤血不说，还会影响到尿道和阴道，甚至盆腔。

月经异常

剧烈的运动还会引发月经周期的异常。因为。运动过激会抑制下丘脑相关促性腺激素的分泌，从而导致出现内分泌的异常，体内性激素的水平直接影响到月经周期的正常与否。尤其是即将进入青春期的少女，运动量过大的话，月经初潮就会较晚，已经有月经的人则会出现周期异常。继发性闭经等症状。

卵巢破裂

巨大的撞击力和压力还会伤到卵巢，使卵巢发生破裂，下腹疼痛剧烈，殃及全腹。卵巢破裂一般会在月经周期的第10～18天发生，伴随着80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

提醒大家，在运动的时候一定要注意安全和力度不要过大，要在自身能够承受的范围之内进行，不可勉强为之；在经期应该避免运动。