怎么知道男人啪啪啪强不强 看腿就知道

很多人判断男人啪啪啪的能力强不强都是看胸肌够不够结实。其实这只是其中一部分。您知道吗？判断男人啪啪啪强不强也可以从腿部判断出来。

1.一个人力量的大小，取决于腿部力量

国外力量训练中，百分之50-80都集中在腿部训练，腿部力量强大，干什么都有劲，您不会发现一个竹竿腿去参加举重运动的。其次腿部锻炼可以分泌睾酮，促进MakeLove能力，所以腿强，那方面的能力不言而喻！

2.腿部力量强，不仅Makelove能力强，也会帮助身体各部位肌肉增长

世界上大部分运动都需要腿部肌肉的参与，跑步，篮球，足球等等。美国跳远冠军比蒙的深蹲重量是308KG。俄国举重冠军彼得罗夫立定跳远3.7米。仔细看您会发现这些靠力量吃饭的运动员们，他们的上肢都不会差到哪里去，哪怕是锻炼的很少。这两个例子都充分体现了腿部力量的重要性。

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3.怎样合理锻炼腿部肌肉

首先您要知道腿部肌肉占全身肌肉比例的百分之50，所以每周最少要一次腿部锻炼，最好两周三次才为最合适，腿部锻炼深蹲，硬拉是必不可少的，另外蛙跳是锻炼腿部肌肉的最佳动作，最大化刺激腿部肌肉生长，不妨试试把蛙跳加入到您的腿部锻炼计划中！

从男人的腿部也能判断出啪啪啪能力的强弱吗？是的。很多人都误以为胸肌结实性能力就强，其实人类有时候是视觉动物，所以大部分人会忽略腿部锻炼，加强上肢锻炼，这是错误的，腿强才是真的强。