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运动减肥
最美女胖子及伟佳8步健身操
发布者:丁香姑娘
时间:2013-12-2 11:01
《超级减肥王2013》最美女胖子及伟佳教给你的八步健身操,腰、腿、腹同步训练,初练者可以数量少做,但每个动作都要做到位,动作标准是很重要滴!
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胖子
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