常服减肥产品 警惕有何副作用

市面上的减肥 药物 琳琅满目，到低哪种才有效呢？这些食品中的减肥成分，真的像广告语上说的那样神奇而且安全健康吗？在你准备砸下大笔银子前，先跟伊秀美体网小编看看吃进肚子里的到底是什么东西吧。

在减肥产品中常见的成份有：

市面上可以看到很多的瘦身产品，如减肥药、减肥茶等，标榜可以藉由增进新陈代谢，或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重，事实上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。

所以当你在选择这些减肥产品时，必须睁大 眼 睛看仔细，以免扁了荷包又伤了身体。

1、番泻叶（SennaLeaf）

当心指数：★★★★

番泻叶的主要成分是番泻素甘类，临床应用为 便秘 ，所以简单来说就是泻药。

市面上许多减肥茶是以番泻叶为主要原料，它会造成体重减轻的假象，却不能治疗肥胖的根本。

减肥产品副作用：

长期或大量服用会对人体机能造成损害，出现习惯性 腹泻 、 胃 肠功能失调和 失水 及电解质不平衡等症状，甚至 脱水 致死。

你一定记得，前一阵子就出现过1名年轻女性，服用来路不明的减肥茶，因为其中高纯度的番泻叶成份，而引起严重急性 肝衰竭 的案例。

事实上，不当服用番泻叶，即使对肝没有造成永久伤害，也可能因心律不整而死亡。

为了不让类似的悲剧再发生，根据行政院卫生署的公告，番泻叶每日的服用剂量不得超过12mg，否则会有生命的危险。

2、 甲状腺 素（Thyrotrophin）

当心指数：★★★

可以促进新陈代谢，增加消耗热量，因为甲状腺过高的病人常出现吃得很多，却胖不起来的状况，所以有的人就运用甲状腺素来当作减肥产品。

减肥产品副作用：

虽然有助快速减重，但所减的只是肌肉组织而非脂肪，反而不利 基础代谢 率维持。

最危险的是服食过多甲状腺素会损害 心脏 组织，增加 中风 机会，也会导致 骨质疏松 及 肝脏 出现毛病。

3、藤黄果（HydroxycitricAcid）

当心指数：★

为 饮 料中最新兴起的热门窈窕减重成份，不论是藤黄果优酪乳、藤黄果茶，现在都正大行其道。

藤黄果之所以能帮助瘦身，主要是因为在其萃取物中，含有1种名为HCA的类 柠檬 酸，可以阻止 碳水化合物 转化为脂肪，并且增加饱足感，达到减少饥饿感的功效。

小编tips：

如果想要喝出苗条体态，必须要在饭前30分钟 空腹服 用才有效果。

此外，HCA是一种天然提取物，目前虽然尚无报告显示它有毒性或副作用，用在减肥方面，如果没有配合饮食与运动，而放心大吃大喝的话，也是不可能产生效果的唷！

4、甲壳素（Chitosan）

当心指数：★

是由 虾 子、 螃蟹 及其他贝类骨骼中发现的物质，加入1种称为几丁（chitin）的 淀粉 ，所制成的节食补充剂。

因为甲壳素不会被人体消化，可以在不被吸收的情况下通过肠道，因此不会增加热量。

甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。

小编tips：

需在3餐饭前服用，另外如果你对甲壳类极度过敏，像螃蟹、虾子、贝壳等食物，就不适用于这种减肥法。

5、辣椒素（Capsaicin）

当心指数：★

也称作唐辛子，由于辣椒素一旦进入体内，就会刺激交感 神经系统 ，促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙，因此能加速 能量 的代谢，促进体内脂肪的消耗。

这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、 发热 的原因，因为体内脂肪被转化为热量了。

小编tips：

虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。

目前比较确认的是，必须摄取大量的红辣椒后，热量消耗才会明显增加。