其实针对这类身形的饮食规划,不需要昂贵的补剂或特殊食材,日常食堂饭菜、平价食材就能搭配出合适方案,下面就结合学生党预算整理实用指南。
2、补货食材费:燕麦、牛奶、坚果加起来一个月大概100元,分摊到每天大概3元多,比每天喝一杯奶茶(大概15元)便宜很多,完全在学生党承受范围内。

3、问:周末和同学聚餐怎么吃不超预算? 答:尽量选平价的火锅、轻食沙拉,人均大概30-40元,少吃油炸的烤肉、炸鸡,偶尔吃一次没关系,不用有心理负担。
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