减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

喝酒为什么会导致肥胖

酒的主要成份是酒精，一公克酒精可产生7大卡的热量(1公克醣类才产生4大卡的热量)，故喝酒容易导致热量摄取过多，尤其是啤酒，除了含有酒精外还有醣类氨基酸等，一瓶啤酒热量大于500大卡，故喝酒的人，他所摄取的多余 ...

2013-5-14 15:54

茶饮类
喝牛奶减肥有哪些注意事项

有没有不用受苦的减肥方法?其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的奶粉减肥法。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。有很多人曾尝试过很多方法，但都失败 ...

2013-5-14 15:52

茶饮类
怎么样喝水减肥方法

特点：号称喝水就能减肥的喝水减肥，原理都是利用水分填饱肚子，配合低热量饮食，俱长期战斗性的人，一个月可减3到5公斤，但必须采行饮前喝水，用餐时必须一口食物一口水，恐怕一般人不易达成目标，而肠胃有问题者更 ...

2013-5-14 15:50

茶饮类
水果点心会导致肥胖

一些人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃，一次可吃500克，甚至1000-1500克。还有一些女性在闲暇时，常顺口吃些点心、蛋糕，冲杯麦乳精或吃块巧克力等零食。以为吃些水果喝些饮料，可以使皮肤润泽。有的为减 ...

2013-5-14 15:49

零食类
吃水果餐减肥有哪些注意事项

苹果餐或以其他水果取代正餐，因为热量很低，所以初期减重的效果会很快，但也会很快遇到体重停滞期，吃的再少也瘦不下来;而且水果提供的营养素非常有限，无法摄取到足够的蛋白质、脂肪、钙及铁等营养，久之会造成毛 ...

2013-5-14 15:46

果蔬类
怎么吃苹果减肥方法

众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的三日苹果减肥法。苹果含有较多的 ...

2013-5-14 15:45

果蔬类
哪些常见蔬菜可帮助减肥

芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。香 ...

2013-5-14 15:42

果蔬类
怎么食用纤维减肥方法

食物纤维不被胃肠道消化吸收，可促进胃肠道运动，缩短食糜在胃肠道内的时间，减少肠道对营养的吸收。流行病学调查和临床试验均证实，食物纤维的减少，使人的高脂血症、肥胖症、糖尿病、龋齿、便秘和胆石症等疾病增加 ...

2013-5-14 15:40

果蔬类
什么是绿色减肥方法

绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素多的植物。绿减肥法方法如下：1.吃蔬菜，全麦或谷类食品，高纤维素水果，坚果和种子;2用植物油烹调或凉拌食品;3.用果酱或蜂蜜代替食糖;4.尽量少用刺激性强烈的香料和调味品，因其可增 ...

2013-5-14 15:38

果蔬类
吃萝卜土豆为什么可减肥

多吃萝卜土豆，就可以轻松减肥。土豆是一种低脂肪、低热量的食品。据测定，每公斤土豆含碳水化合物158克，其供热量仅相当于大米的1/5，所含脂肪为面粉的70%左右。而土豆中的优质蛋白质含量堪为蔬菜中的冠军，高达2.3 ...

2013-5-14 15:36

果蔬类
如何自制饮料健康减肥

常用的减肥饮料有：1.荷叶饮功效：健脾除湿，减肥。方法：取荷叶1张(切细)，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。以上混合均匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮。每天按上法冲泡，连续饮服100天。2.香橙汤功效： ...

2013-5-14 15:32

茶饮类
哪些药酒可帮助减肥

常用的减肥药酒有：1.减肥酒功效：健脾，降脂减肥。方法：莲子、藕、荷花、白术各200克，加入白酒适量，制成减肥酒。每天饮用1次，每次50克，半年即可收到明显效果，男女老弱者四季皆可饮服。2.菖蒲酒功效：延年益寿 ...

2013-5-14 15:31

茶饮类
如何自制荷叶茶远离肥胖

中药减肥茶是一种标本兼治的减肥方法，在中药减肥茶中口碑比较好的就是荷叶减肥茶！喝上一杯荷叶减肥茶不仅仅能温暖身体还能有效燃脂减肥！荷叶减肥茶为什么这么好呢？不想用市售的荷叶减肥茶，想自制荷叶减肥茶又应 ...

2013-5-3 13:53

茶饮类
怎么吃番茄快速瘦身方法

番茄在春夏是一种非常好的瘦身食品，不仅可以帮助有效防晒，还能有坑氧化的功能。番茄的低热量高营养是非常不错减肥佳品，下面小编就要介绍给大家科学的番茄减肥法，帮助大家快速减肥。番茄醋快速减肥的原理另外，熟 ...

2013-5-3 13:51

果蔬类
怎么喝酒瘦身方法

下班喝一杯消除压力的人很多，但是要注意酒精饮料本身就是高卡洛里，此外在晚上工作后空腹的状态下饮用的话，会刺激胃部增进食欲。很多人都认为在减肥期间是不能饮酒的，其实酒也是非常好的一种减肥食品，可以帮助大 ...

2013-5-3 13:49

主食类
关于香蕉减肥有哪些关键点

我们都知道香蕉的热量是非常低的，大约只有87大卡，另外，香蕉中的大量纤维素对改善肠内环境很有帮助，能改善便秘、清除毒素的功效，就连明星们都爱吃香蕉减肥。那么香蕉怎么吃减肥，除了直接吃和搭配蜂蜜，明星们还 ...

2013-5-3 13:47

果蔬类
不同颜色水果的减肥功效

1、红色水果瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。草莓含有80%的水分、丰富的维生素 ...

2013-5-2 15:12

果蔬类
10款排毒粥轻松告别肚腩

1.鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便 ...

2013-4-27 22:32

主食类
适合春季减肥吃的六大水果

吃水果减肥并不是一个快速减肥法，如果坚持一个月，也许会减掉几斤。因此，保持一个积极的心态非常重要，最好不要每天都称体重，固定日子即可，以免影响减肥的决心。在吃水果减肥的时候，一定要配合运动，不能减少一 ...

2013-4-7 15:05

果蔬类
怎么饮用儿茶减肥方法

儿茶素是茶叶的重要成分，具有防治心血管疾病、预防癌症等多种功能。正确使用儿茶素，还可以起到纤体瘦身的效果。小编今天就为大家介绍关于饮茶的5个技巧，充分利用茶叶中的儿茶素，让你塑造完美体形。一，减肥效果 ...

2013-4-2 22:12

茶饮类

1 ... 102 103 104 105106107 108 109 ... 146 / 146 页下一页

喝酒为什么会导致肥胖

喝牛奶减肥有哪些注意事项

怎么样喝水减肥方法

水果点心会导致肥胖

吃水果餐减肥有哪些注意事项

怎么吃苹果减肥方法

哪些常见蔬菜可帮助减肥

怎么食用纤维减肥方法

什么是绿色减肥方法

吃萝卜土豆为什么可减肥

如何自制饮料健康减肥

哪些药酒可帮助减肥

如何自制荷叶茶远离肥胖

怎么吃番茄快速瘦身方法

怎么喝酒瘦身方法

关于香蕉减肥有哪些关键点

不同颜色水果的减肥功效

10款排毒粥轻松告别肚腩

适合春季减肥吃的六大水果

怎么饮用儿茶减肥方法

减肥午餐吃什么拉肚子可以减肥吗

月经期间怎样减肥快水果减肥科学吗

绿茶减肥吗吃什么东西减肥

减肥不是难事这些低热量午餐助你轻松瘦身

晚饭吃什么减肥不吃晚饭瘦得更快吗

红薯的功效与作用减肥减肥药有用吗