人群减肥_产后减肥

人群减肥

春季男性找对方法也能瘦

减肥代表人物：张先生今年37岁的他，从小体形偏瘦，但因治疗关节炎时吃了激素的缘故，导致他从初中时便开始不停地发胖。大学期间，张先生曾通过节食加锻炼的方式进行过反复减肥，结果是夏天减下去，冬天胖起来，使 ...

2012-2-10 10:34

男士减肥
结实型体形最有效的三种方法

一、坚持有氧运动慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。二、避免剧烈运动剧烈运 ...

2012-2-9 14:17

白领减肥
红豆巧吃法，要变美腿无压力

选择好食物。懂得正确选择零食，掌握一些食品的功效，以及它的做法小技巧，就算是有狂大的食欲，也会因为健康的食品而可以肆无忌惮。这样既拥有美味食物，又可以美腿瘦身的好差事是不是听着就心动呢。现在就教给大家 ...

2012-2-9 14:10

白领减肥
真实案例美女慧琪的减肥故事

慧琪和老公志刚衣食无忧、有房有车。自从慧琪担任了部门经理，工作愈加繁重，没太多时间保养，眼看着小腹赘肉、腿部赘肉都在出现，体重当然也明显上升。慧琪也是无可奈何。这可把志刚给愁坏了，脸上多了一层愁思。哥 ...

2012-2-9 14:05

白领减肥
春季男性要怎么运动减肥

春天到了，夏天还会远吗？想在夏天秀出自己的好身材的男性，现在就要开始减肥了！运动减肥是男性常用的减肥方法，但是，春季男性要怎么运动减肥呢？运动前需热身不管是什么时候进行运动健身都需要讲究科学合理性，在 ...

2012-2-3 15:54

男士减肥
儿童减肥最好的方法瑜伽

关爱孩子们的健康，儿童肥胖不可小视，有什么儿童减肥的好方法呢？小编推荐瑜伽操，帮孩子增加肺活量矫正形体。增加肺活量：儿童瑜伽对呼吸的要求没有成人瑜伽那么高，但是依然是应该得到重视的技巧，这样不但有益于 ...

2012-2-1 15:58

儿童减肥
儿童喝果汁可以减肥

儿童喝果汁可以减肥吗？怎么减肥？果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀 ...

2012-2-1 15:56

儿童减肥
孩子减肥可以用药物吗

儿童怎么减肥效果最好？儿童肥胖症一般分为单纯性肥胖症和病理性肥胖症两类。儿童单纯性肥胖症大多数是由于不合理饮食及不良的生活习惯导致长期摄入的热能超过了消耗的热量，多余的热量转化为脂肪而积聚于体内（皮下 ...

2012-2-1 15:55

儿童减肥
产后瘦手臂的方法有哪些

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量 ...

2011-12-1 14:33

产后减肥
办公室简单的减肥方法

先从上班开始，以前上班我都是趴在电脑前一趴一天，现在，如果我完成了自己的任务，就会站起来走动一会儿，找个借口去一趟洗手间，或者起身打点水喝，而且我还主动帮同事们倒水，扫地擦桌子，总之，只要是能让我站 ...

2011-12-1 14:17

白领减肥
男士要如何才能快速减肥

快速减肥瘦身方法苹果型体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然 ...

2011-11-30 10:05

男士减肥
上班族专减小肚子的动作

上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。上班族桌边运动--A.屈膝上提功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。1.坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。2.双手握椅边 ...

2011-11-29 15:41

白领减肥
儿童减肥要如何调理饮食

1、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等)的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。2、限 ...

2011-11-24 15:07

儿童减肥
儿童减肥的饮食注意

肥胖儿饮食减肥技巧1、少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐-6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2、晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂 ...

2011-11-24 15:05

儿童减肥
儿童瘦身可以用减肥药吗

药物减肥肥胖儿童不适合面对肥胖的孩子，许多家长恨不得一下子就让孩子变瘦，甚至选择药物为孩子减肥，认为大人吃的减肥药小孩也能吃。但专家提醒广大家长：孩子最好不选择药物减肥。社会上大谈特谈的减肥规则，并 ...

2011-11-24 15:01

儿童减肥
女性40如何避免肥胖？

更年期女性因为荷尔蒙分泌的减少或停止，会造成生理上种种的不适，注意摄取均衡的营养对身体有益，应尽量避免在节庆时大吃大喝，增加身体的负担。45女性一天所需的热量大约1800大卡，如果吃过量又没有适时消耗掉的话 ...

2011-11-24 13:46

女士减肥
都市白领喝咖啡的减肥方法

首先是早餐，白领们一定要稍早起床，准备自己的早餐只有这样才能食早餐的营养符合人体的营养需要，既不会因为营养不足而影响那个整天的工作生活，又不会因为营养的过剩而导致脂肪的蓄积。而且早餐过后可以轻松的去上 ...

2011-11-24 10:17

白领减肥
上班族减肥瘦身的好妙招

禁忌危险食物：甜食熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 ...

2011-11-24 09:25

白领减肥
产后如何瘦手臂？

直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处， ...

2011-11-22 14:07

产后减肥
白领为何越来越胖？

(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;(2)由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;(3)偏食 ...

2011-11-22 13:57

白领减肥