人群减肥_产后减肥

人群减肥

孕期女人如何正确管理体重

① 根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。② 每天称两次体重，掌握体重走向建议孕妈咪每天称两 ...

2011-3-22 17:12

产后减肥
办公白领也能瘦出“S”型

一、糙米粉减肥法：糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。随着食品科技的发展，食品 ...

2011-3-18 15:22

白领减肥
瘦身饮食七原则

1.三餐都吃饱现在的人因为工作忙碌，常常喜欢早餐中餐不吃，或者随便吃点东西就打发，到了晚上又开始大吃大喝，油腻的东西也不忌讳，这样的饮食习惯不仅对身体不好，而且很容易导致肥胖。2.少吃多餐，细嚼慢咽少吃 ...

2011-3-18 10:37

白领减肥
产后妈妈的健康减肥法

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！产后瘦身方法，不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。产后健康减肥方法1：设一些小目标 ...

2011-3-11 11:22

产后减肥
十四周产假如何恢复身材

增加了八天的产假体现了两会的政策的人文关怀，十四周产假，妈妈们要恢复身体和身材就要严密规划饮食，具体的腰按这十一步去做：1.从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产 ...

2011-3-9 15:48

产后减肥
减肥赴宴巧方，吃了照样瘦

明知道自己胖了，都是因为聚会多了吃多了所导致的，可是有些局就真的不能不去啊。那怎么办好呢？学习减肥期间的外出聚会方法吧。只要你在赴宴的时候多注意这些事情，即使照吃也能瘦，减肥和聚会两不误。1、外出进餐 ...

2011-3-7 14:20

白领减肥
男人防发福的七个简单动作

男人到了一定年龄很容易发福，一旦变胖就一发不可收拾，妻子们很是担心先生的身体健康。所以，以下小编教你几招远离肥胖的方法，让男人轻松健康的生活！1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举 ...

2011-3-7 08:31

男士减肥
小孩减肥的方法有哪些

如何使肥胖儿不再过于肥胖？中医育儿篇里指出，小儿喂养应留得三分饥与寒。意思是说，不要把小儿喂得过饱，不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要过多过紧，让小儿活动方便，代谢增强。这样做可使小儿保持轻微 ...

2011-3-1 10:42

儿童减肥
办公室里如何减肥瘦身

尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好 ...

2011-3-1 10:14

男士减肥
办公室男性减肥瘦身指南

很多男白领由于坐办公室比较多，体内的脂肪不断堆积，慢慢地就变得肥胖，想减肥的男白领应该多运动，改变饮食习惯等。办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁 ...

2011-2-18 14:27

白领减肥
如何短期内迅速减肥瘦身

减肥，这两个字困扰着无数的减肥者，吃的少多做运动也不能瘦，很多减肥者都面临着同样的问题。何不看看这位减肥达人的自创减肥方法，只吃全麦面包和喝减肥茶，就能轻松在三个月内狂掉40斤。八月三十一号，我的体重维 ...

2011-2-16 16:29

白领减肥
不同年龄段的最佳减肥法

女人在不同的年龄阶段都会经历不同的事情，在那个关键的转折点女人往往都有很多感触，在这些年龄段中也有最佳的减肥方法，专家把它分成了四大阶段。12-19岁：这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个：一是发育期脂肪细胞增 ...

2011-1-20 14:10

女士减肥
如何才能防止男性发胖

1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。2. 屈膝下蹲：强健背、臀部入 ...

2010-12-21 15:08

男士减肥
白领男人减肥方法有哪些

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。日本的临床医师指出，而且对健康构成了 ...

2010-12-10 16:34

白领减肥
女性减肥方法疑问问答

精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一 ...

2010-11-30 17:08

白领减肥
男性肥胖该如何正确减肥

大多数男人在结婚以后或人到中年时体形会变样，身体胖起来了，啤酒肚也如影相随，年少时的英姿不知不觉地消失。为什么会这样呢？男性发胖的原因住住是由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动;或者沉届于食物与酒精 ...

2010-11-30 16:38

男士减肥
产后如何有效减肥瘦身

产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。辣妈的训练有素的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有 ...

2010-11-26 16:01

产后减肥
男性肥胖如何快速减肥

医学研究证实，男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招像糖尿病人那样吃医学专家提醒肥胖男性，只要 ...

2010-11-10 15:44

男士减肥
白领女性减肥瘦身要防骨质疏松

现代白领女性普遍缺乏运动，上下班以车代步，以电梯代替楼梯，以电话联络代替登门造访，而一到办公室又终日坐在电脑前面无暇户外运动，同时在密不透风的办公大楼里缺乏日光照射，最终导致骨质疏松的发生。骨骼健康成 ...

2010-11-8 15:37

白领减肥
有短时间减肥瘦身的方法吗

前段时间的减肥成果，现在跟大家分享一下。减肥是一个过程，大家千万不要为了好身材而毁了健康，我们要有原则地减肥。我们要健康减肥，而不是不择手段地只求得到减肥的成果。减肥半年了，做一下阶段性总结好了。从3 ...

2010-11-5 16:39

女士减肥