5个月减30斤的网友的经历谈

网友5个月减掉30斤，无私奉献自己的减肥经验啦，想减肥的MM快点看咯!

2005年时的我, 体重在120斤左右. 基本已经开始穿28码的牛仔裤了,脸也有点小圆了。

在论坛潜水了N久之后, 终于决定和大家一起分享我这5个月来的减肥经历, 虽然只减掉30斤. 但是却是个人真实的经历,减肥真的是一个漫长而需要毅力的事情,并不是挂在嘴边,我要减肥.......就可以做到的。 我是从今年3月出开始减肥行动的, 原因很简单, 女人天生爱美丽!其实在上大学之前, 我并不胖的, 体重一直保持在97斤左右. 因为从小学到高中,一直是学校田径队的,每天早晚的运动量都很大. 所以一直不知道什么觉胖的感觉.直到上了大学, 一下子停练了, 体重直接飙升到120斤, 身高在167CM. 直到工作第2年, 一直维持在这个重量, 从那时开始我就一直在念叨我要减肥，但是却一直未能付诸行动.

到2006年, 我的体重上升到130斤........ 这张是在杭州春游的时候照的,很明显脸已经爆圆....我已经没敢量自己的腰围。

可怕的2007年1年, 不知不觉, 体重已经到了146斤. 老公说我大概是因为婚好了,没压力了,所以开始放任自己的胃口.^_^,不怕没人要了。

现在最新体重是116斤. 虽然还没恢复到之前最轻体重,但是已经让我重新找回了自信美丽的自己!朋友们惊讶于我的太大变化, 说我是脱水的蔬菜,哈哈哈!现在偶腰围1.95尺. 牛仔裤穿27码的, 身上这条就是在淘宝上淘来地,吼吼!

总结了下自己这5个月来的减肥经验:

1. 拒绝可乐等碳酸饮料, 减肥之前,本人可是个可乐的忠实FANS!从小一直都很喜欢可乐,虽然知道1杯可乐等于8块方糖的道理,但是从未间断对可乐的爱好.直到减肥这段时间,才停了下来.

2. 不要在晚上8点后接受任何美食的诱惑, 我就是胃口太好, 减肥前,还经常11点加餐.........

3. 多吃水果, 坚持运动. 虽然5个月时间,我只减掉30斤. 却真的是靠自己的坚持和毅力, 每天下班后坚持2趟楼梯运动,偶家住14层.

饭后站半小时内,绝对不能立刻坐下休息. 保持站姿的同时,可以做些简单的上臂运动.

4. 洗澡也是减肥运动, 估计各位洗澡最多半小时. 而我洗澡要用1个小时左右, 除了平时的运动, 在洗澡的时候,我会用瘦身浴盐涂抹全身,再用按摩手套,进行按摩. 直到全身发热. 整个过程要1个小时. 所以洗澡也会消耗大量脂肪, 浴盐主要用于局部的减肥,比如手臂, 腹部.

5. 减肥大忌: 汤, 糖, 躺, 烫 四个字. 这四个字,我想也不需要我多解释了,大家应该可以明白的.

6. 普洱茶也是不错消脂产品. 最近在淘宝败了2005的陈年普洱, 偶准备将减肥进行到底!^_^在减肥后, 去年夏天的衣服全都不能穿了,现在偶快成了败家狂人了....... 最近已经狂败N多新YY, 已经从之前的XL号到现在M号. ^_^非常有成就感哦!