夏季最好用的排毒减肥瘦身法

都说春季不减肥，夏季徒伤悲，现在夏天已然来临了，那么还未来得及减肥的女生们该怎么瘦身急救呢？不如试试这两种快速减肥瘦身的方法吧。

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排毒减肥：排出毒素的话，赘肉也会减少

清除老废物质和毒素，作为减肥的方式是通过最大限度地节制进食或者干脆不吃。短时间内可以排出体内的毒素，毒素排出之后连皮肤都会变得光洁。拍摄画报或者T台上的模特大多会使用排毒减肥法，因为不吃饭，所以对于上班族来说不是很适合。

时间充足的家庭主妇、自由职业者，或想在周末短时间内减肥女性可以留心看“柠檬排毒减肥”和“汉方排毒减肥”

柠檬排毒减肥

用喝稀释过的柠檬汁来代替吃饭的方法。逐渐习惯酸味的话就会逐渐远离甜食和油腻的食物，可以帮助改善饮食习惯和控制食欲。

而且，会有利尿作用，可以使毒素排出体外，并具有润肠通便，调理月经紊乱及消化不良等效果。但是柠檬的酸味对胃和皮肤有刺激，不适合胃不好或者皮肤敏感的人。但是也可以利用具有排毒效果的番茄减肥法来代替。

How to

1. 投入到减肥2-3天前，开始食用清淡的食物，为减肥做准备。

2. 140毫升柠檬汁同枫木糖浆及140毫升+Nira 糖浆140毫升+1720毫升水混合，放入2小勺辣椒粉，搅拌均匀。

3.一天把2升的柠檬排毒水都喝掉。绝对不要吃其他的食物。短的话坚持一天，最好是可以坚持3-10天。安排3天4夜复食时间。吃对肠胃没有负担的食物，最重要的是要喝草本茶和水。复食期间最好不要吃肉，鱼类，鸡蛋，面包和米饭等。

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中医排毒减肥

帮助血液循环，清除体内的老废物质是目标。以活化肝脏功能，分解毒素。让血液变得干净为特征。根据流程，在1-3周服用开具的中草药和水就可以了。因为中草药里面有营养成分所以不会感觉饿。而且草药可以排除皮肤里面的老废物质，舒缓炎症，从而使皮肤变得光洁。

How to

1.进入排毒减肥之前，逐渐地把一天3餐减少到一天2餐进而到一餐。食用无盐食品，以此来应对因为断食而产生的一系列不适感。

2.检查完体质，接受中草药处方后1-3周只服用中草药和水就可以了。

3.配合1周2次针灸排毒可以帮助血液循环。

4.流程结束后，吃一些容易消化的食物。并且通过简单的伸展运动提升断食期间下降的肌肉含量。