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谈恋爱能减肥

发布者:楼台烟雨 时间:2012-2-20 16:22

恋爱对减肥有着重大的贡献

小鸟招展这美丽的羽翼,哼着美妙的鸟声来吸引异性,其实动物在这个时候,无论是行为还是体型,都会发生相应的变化,这是体内荷尔蒙分泌得以活化的原因之一。

从动物的这种表现来看,我们在谈恋爱的时候,体内是否也会出现类似的变化呢?今天,爱美网小编就趁着情人节,教你如何谈恋爱减肥的小妙招!

谈恋爱能增加雌性激素的分泌量

当面对喜欢的人时,因为太紧张而心跳加速,然后连东西也吃不下,你是不是也会出现这样的情况呢?这其实是因为心跳加速刺激中枢,令食欲下降,同时又会刺激饱腹中枢。

另外,心跳加速能活化雌性激素的分泌,雌性激素是一种可以帮你变漂亮,调整体内平衡,丰胸美体等功效。也就是说,谈恋爱时心跳加快,也是能推动减肥瘦身的现象呢!

恋爱活化多巴胺,减肥更自信

另一种具有减肥功效的荷尔蒙是“多巴胺”,在我们激动,被夸奖,看电影感动时,多巴胺就会在体内分泌。此时神经集中,我们就不觉得饿了,这样就能减少我们的食量,避免体内积聚多余的热量,是减肥成功的关键哦!

另外,多巴胺也是一种可以激发干劲的荷尔蒙,活化心脏机能,促进血液循环,令交感神经处于主导的位置,让你的面对减肥难关的时候,更能从容应付,越减越有自信。

hold住雌性激素与多巴胺的贴士

要瘦得更美更健康,体内雌性激素与多巴胺的分泌量就不能少,否则体重很难减下来。同时,更不能进行一些很极端的减肥方法,否则对自己造成过大的压力,会令这两种荷尔蒙的分泌量大幅减少。那么,要如何hold住雌性激素与多巴胺,增加分泌来那个呢?看看以下两个小贴士吧!

Tips 1. 多出去走走

平日工作很忙,周末更是要出外多走走散散心,多参加一些户外的活动,或是去一趟旅游,每次带来不同的体验,让你时常感觉到生活的新鲜,脑部也能长时间处于愉悦的状态,对于促进荷尔蒙分泌,减肥瘦身具有很大的作用呢!

Tips 2. 换个发型,换个风格

一成不变的发型与衣着,会让自己沉闷下来哦!多些换发型,衣着上时不时换点新意,除了增加自己的瞩目度,也能让自己保持开心自信的状态。有了自信,再大的难关也难不倒你了,将这种心情一直延续下去,减肥效果也能更持久。

令恋爱减肥升级的小秘诀

恋爱+打扮,减肥效果up up up!

我们每天花心思打扮自己,其实就是潜意识地希望别人注意自己,或是让自己更出众,这种动力也能运用在减肥瘦身方面。

当我们在恋爱的时候,总是想把自己最好的一面呈现在对方面前,希望对方能觉得自己漂亮、可爱,那么首先我们就要打扮好自己,身材想要更好一点,变得更苗条等等,这些都是你减肥的动力来源哦!不过记住,千万别为了达到这个目的而选择一些极端的减肥方法,瘦身健康才是王道哦!

恋爱+运动,效果更明显

如果没有明确的目标,没有充足的动力与自信,减肥也就进展不起来,甚至失败。在恋爱时,因为有了强大的动力,自己变得更努力,很多事情也能跨越。

例如平时自己很宅很懒惰,不太愿意做运动,可此时想着心仪的TA,再麻烦的运动也变得轻而易举了,运动减肥的效果当然会更明显咯!

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