谈恋爱能减肥

恋爱对减肥有着重大的贡献

小鸟招展这美丽的羽翼，哼着美妙的鸟声来吸引异性，其实动物在这个时候，无论是行为还是体型，都会发生相应的变化，这是体内荷尔蒙分泌得以活化的原因之一。

从动物的这种表现来看，我们在谈恋爱的时候，体内是否也会出现类似的变化呢？今天，爱美网小编就趁着情人节，教你如何谈恋爱减肥的小妙招！

谈恋爱能增加雌性激素的分泌量

当面对喜欢的人时，因为太紧张而心跳加速，然后连东西也吃不下，你是不是也会出现这样的情况呢？这其实是因为心跳加速刺激中枢，令食欲下降，同时又会刺激饱腹中枢。

另外，心跳加速能活化雌性激素的分泌，雌性激素是一种可以帮你变漂亮，调整体内平衡，丰胸美体等功效。也就是说，谈恋爱时心跳加快，也是能推动减肥瘦身的现象呢！

恋爱活化多巴胺，减肥更自信

另一种具有减肥功效的荷尔蒙是“多巴胺”，在我们激动，被夸奖，看电影感动时，多巴胺就会在体内分泌。此时神经集中，我们就不觉得饿了，这样就能减少我们的食量，避免体内积聚多余的热量，是减肥成功的关键哦！

另外，多巴胺也是一种可以激发干劲的荷尔蒙，活化心脏机能，促进血液循环，令交感神经处于主导的位置，让你的面对减肥难关的时候，更能从容应付，越减越有自信。

hold住雌性激素与多巴胺的贴士

要瘦得更美更健康，体内雌性激素与多巴胺的分泌量就不能少，否则体重很难减下来。同时，更不能进行一些很极端的减肥方法，否则对自己造成过大的压力，会令这两种荷尔蒙的分泌量大幅减少。那么，要如何hold住雌性激素与多巴胺，增加分泌来那个呢？看看以下两个小贴士吧！

Tips 1. 多出去走走

平日工作很忙，周末更是要出外多走走散散心，多参加一些户外的活动，或是去一趟旅游，每次带来不同的体验，让你时常感觉到生活的新鲜，脑部也能长时间处于愉悦的状态，对于促进荷尔蒙分泌，减肥瘦身具有很大的作用呢！

Tips 2. 换个发型，换个风格

一成不变的发型与衣着，会让自己沉闷下来哦！多些换发型，衣着上时不时换点新意，除了增加自己的瞩目度，也能让自己保持开心自信的状态。有了自信，再大的难关也难不倒你了，将这种心情一直延续下去，减肥效果也能更持久。

令恋爱减肥升级的小秘诀

恋爱+打扮，减肥效果up up up！

我们每天花心思打扮自己，其实就是潜意识地希望别人注意自己，或是让自己更出众，这种动力也能运用在减肥瘦身方面。

当我们在恋爱的时候，总是想把自己最好的一面呈现在对方面前，希望对方能觉得自己漂亮、可爱，那么首先我们就要打扮好自己，身材想要更好一点，变得更苗条等等，这些都是你减肥的动力来源哦！不过记住，千万别为了达到这个目的而选择一些极端的减肥方法，瘦身健康才是王道哦！

恋爱+运动，效果更明显

如果没有明确的目标，没有充足的动力与自信，减肥也就进展不起来，甚至失败。在恋爱时，因为有了强大的动力，自己变得更努力，很多事情也能跨越。

例如平时自己很宅很懒惰，不太愿意做运动，可此时想着心仪的TA，再麻烦的运动也变得轻而易举了，运动减肥的效果当然会更明显咯！