有双下巴怎么办？瓜子脸都是这样减的

不仅胖子会有双下巴，很多瘦子也开始发现了双下巴的存在，为什么会有双下巴？那么要怎么瘦双下巴好呢？下面就跟小编一起来看看吧！

随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。专家表示在饮食方面如果时常吃零食，也很轻易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是由于老化的原因，最主要的是它水分减少的原因。细胞四面的胶体会吸取水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年青不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很轻易粗糙，很快就会出现双下巴。

总结来说，下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：

1、过胖，脂肪过多。

2、经络阻塞，形成浮肿。

3、缺乏轮廓感。

减双下巴最好的方法

脖颈肌肉皮肤绷紧法

紧闭牙关，咬紧双颌，让头部慢慢地向后仰，直到颈部的索状组织突出为止，开关两颌各5次之后，再慢慢地拉回后仰的头，至垂直的位置，并且让颈部的肌肉处于绷紧的状态。在迫使头向后的时候，下巴要保持向下的状态，头颈要垂直向后，这时就会堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次，接着向右转动4次，再慢慢地放松肌肉，恢复到最初的状态。

时刻瘦下巴

每天多做几次扬头的动作以及低头侧转头部、水平环转头部，平时走路的时候，保持抬头挺胸，这样就能削减颈间的脂肪，赶走双下巴。

下巴肥厚及颈前部肌肉凹陷者必做

1、两手掌按住前额，手指重叠，加大对前额的压力。然后抬高手臂，让两肘怀按压在前额的手在同一水平线上。

2、头部慢慢地向前向下压，双手与双臂使劲阻止头部下压。但是要注意，不能降低两肘，而且要继续使劲强迫头部向下至下巴底下与颈部的肌肉有紧张感为止。3、继续让头部反抗阻力向前向下压，直到下巴触到胸部为止，然后保持这个姿势25秒，再慢慢地放松肌肉。

减少肌肉疏松法

1、手紧握下巴，然后慢慢地张开上、下颌以及嘴。

2、用手握住下巴保持颌的张开的状态，接着缓慢地关闭双颌，这时手要紧紧地抓住下巴，这样主要是为了给颌的闭合造成强烈阻力。

3、将注意力集中在下巴的周围，持续15秒之后，再慢慢地放松。

收紧双下巴

1、先在下巴涂上按摩膏，然后用双手的指背与指关节按在颔下，用力将下巴的肌肉向两耳方向上拉。

2、两只手指关节，在拉向耳垂处时，用中等压力按压一下，重复10次。