局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

拥有完美背部曲线的简单方法

生活中有许多女生都会觉得自己是虎背熊腰，总是会想尽办法让自己的背部变瘦变好看。那么有什么比较好的方法能让我们拥有像影视明星那样的美背呢？下面给大家介绍拥有完美背部曲线的简单方法，供大家参考。扩胸运动双 ...

2015-3-13 10:07

瘦背
瘦背最快速有效的方法

许多人在凉爽的天气时都希望能穿那些能展露自己美背的衣服，但是多数人不是很满意自己的背部，希望还能在瘦点。那么有什么比较好的方法能帮助我们瘦背呢？下面给大家介绍瘦背最快速有效的方法，供大家参考。拉直全身 ...

2015-3-13 09:55

瘦背
轻松拥有翘臀的提臀方法

多数人都会羡慕那明星们的S型身材，但是我们由于工作和生活时间等原因，我们没有专门的时间来锻炼。那么有什么比较好的方法能帮助我们拥有翘臀呢？下面给大家介绍轻松拥有翘臀的提臀方法，供大家参考。收紧臀部法在 ...

2015-3-11 10:47

提臀
告别办公臀的几种有效方法

现在有许多人由于久坐办公室缺乏锻炼，导致了许多人拥有办公臀。这无疑对爱美的女性是个不小的困扰。那么有什么比较好的方法能紧致臀部呢？下面给大家介绍告别办公臀的几种有效方法，供大家参考。坐在椅子上抬腿我们 ...

2015-3-11 10:29

提臀
告别臀部赘肉的提臀方法

现在多数的上班族由于久坐等原因，容易导致自己的屁股肥大，部分的人还有屁股松弛的现象。那么有什么比较好的瘦臀提臀方法呢？下面给大家介绍告别臀部赘肉的提臀方法，供大家参考。健身球辅助动作把球大概放在肚子的 ...

2015-3-11 10:06

提臀
简单有效的瘦臀运动推荐

许多人都希望自己能拥有S型曲线，但是由于久坐等原因导致自己的臀部赘肉过多，无法达到这一理想的身材。那么有什么比较简单有效的方法能帮助我们瘦臀部赘肉呢？下面给大家介绍简单有效的瘦臀运动，供大家参考。1、仰 ...

2015-3-9 08:31

提臀
吃什么瘦腿最快速有效

许多人都会羡慕哪些影视明星拥有纤细的美腿，但是多数的人没有时间来专门瘦腿。那么能不能通过饮食来瘦腿呢？下面给大家介绍吃什么瘦腿最快速有效，供大家参考。紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就 ...

2015-3-6 09:12

瘦腿
瘦腹效果好的食物有哪些

现在越来越多的人被腹部的赘肉问题所困扰。那么能不能通过饮食的方法来帮助有效的瘦腹呢？下面给大家介绍瘦腹效果好的食物，供大家参考。蘑菇蘑菇中含有的泛酸具有促进脂肪代谢的作用，另外，蘑菇中含有的丰富可溶性 ...

2015-3-4 16:01

瘦腹
女人腹部减肥最佳的方法

生活中有许多女性的腹部被赘肉的问题所困扰。这无疑喜爱打扮的女性而言是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能瘦腹部呢？下面给大家介绍女人腹部减肥最佳的方法，供大家参考。女人腹部减肥运动扭转收腹全身躺卧在地 ...

2015-3-3 09:28

瘦腹
消除女性腹部赘肉的方法

许多女性由于久坐和生理因素等原因容易被腹部的赘肉问题所困扰。有什么比较简单有效的方法能帮助大家消除腹部赘肉呢？下面给大家介绍消除女性腹部赘肉的方法，供大家参考。1、身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手 ...

2015-3-2 09:45

瘦腹
告别大饼脸的简单方法

生活中有许多人对于自己的大饼脸十分的苦恼。但是由于工作和生活等原因无法特意去瘦脸，那么有什么比较简单的瘦脸方法呢？下面给大家介绍告别大饼脸的简单方法，供大家参考。告别大饼脸的方法手指推拉颈部和下巴两手 ...

2015-3-2 09:05

瘦脸
最有效的瘦腹减肥小妙招

生活中由于久坐等原因有许多人的腰腹部容易出现赘肉。这对于女性而言是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能瘦腹减肥呢？下面给大家介绍最有效的瘦腹减肥小妙招，供大家参考。转呼拉圈看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼 ...

2015-2-27 09:12

瘦腹
快速甩去手臂赘肉的方法

生活中有许多人被手臂赘肉的问题所困扰，那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的快速的消去手臂多余的赘肉呢？下面给大家介绍快速甩去手臂赘肉的方法，供大家参考。1、这个方法需要借助一个健身球，运动的时候跪在 ...

2015-2-26 16:54

瘦臂
过节后瘦大腿的好方法

转眼间春节的长假已经过完了，许多人陆陆续续都开始上班了。而跟着我们一起上班的还有多余的腿部赘肉。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善这一问题呢？下面给大家介绍过节后瘦大腿的好方法，供大家参考。瘦大腿的 ...

2015-2-26 08:01

瘦腿
快速瘦腰很简单只需记住这5点

瘦腰是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，我们还不能忽略生活中的食物，它也能帮助我们瘦腰。下面我们先看看瘦腰的要点吧!一、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量 ...

2015-2-20 08:48

瘦腰
适合懒人的轻松瘦小腹方法

许多人都知道减肥是通过合理的饮食和运动来完成的。那么对于那些忙于上班没有时间锻炼自己身体的懒人而言有什么比较简单的瘦小腹的方法呢？下面给大家介绍适合懒人的轻松瘦小腹方法，供大家参考。规范姿势身体站直会 ...

2015-2-13 13:00

瘦腹
如何消脂腹部多余的脂肪

现在多数人由于工作和生活等原因运动的机会变少了，同时坐办公室的时间相对较长，因此很容易囤积多余的脂肪在腹部。那么有什么比较好的方法能帮助我们瘦腹呢？下面给大家介绍如何消脂腹部多余的脂肪，供大家参考。消 ...

2015-2-12 09:19

瘦腹
最适合懒人的快速瘦腿法

许多女生被大象腿的问题所困扰，但是由于工作和生活等原因多数人都没有时间去专门的瘦腿。那么有什么比较好瘦腿方法适合哪些没有时间的懒人呢？下面给大家介绍最适合懒人的快速瘦腿法，供大家参考。垂直抬腿如果你的 ...

2015-2-11 09:18

瘦腿
燃烧大腿脂肪的好方法

许多人由于腿部粗大等原因导致了不能穿上一些能显露腿部的衣服。那么对于有这些困扰的女性而言有什么比较好的方法能有效的瘦腿呢？下面给大家介绍燃烧大腿脂肪的好方法，供大家参考。做高抬腿运动每天起床后，可以在 ...

2015-2-9 09:03

瘦腿
上班族六种简单有趣的瘦腰法

方法一最简单的瘦腰法：原地踏步挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳。方法二最童趣的瘦腰法：金鸡独立金鸡独立穿鞋瘦 ...

2015-2-8 11:49

瘦腰