局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

瘦腿有妙招轻松消灭萝卜腿

有很多MM大腿并不粗，但小腿很粗而且走起路来小腿肌肉会突出，非常影响美观。不用担心，下面为大家分享了3个超简单的运动瘦腿方法，彻底消灭萝卜腿，赶紧一起来试试吧!英雄坐姿方法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨 ...

2015-7-29 10:45

瘦腿
7个动作攻克下半身肥胖

下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿哦!第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以 ...

2015-7-28 13:26

瘦腿
瘦脸方法大揭秘瘦成V型脸

拥有一张巴掌小脸是很多人梦寐以求的事情，怎样瘦脸呢?详解八种非主流的瘦脸方法，教你选择适合自己的瘦脸的最快方法。方法一、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸NO!这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的 ...

2015-7-28 08:54

瘦脸
快速瘦脸妙招变身瘦脸美人

身材的缺陷我们可以通过服饰装扮来掩饰，可是大饼脸就会让你束手无策了。面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响。如皮肤弹性降低、 ...

2015-7-28 08:43

瘦脸
瘦腿不再难走路也能瘦

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。走出美腿腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。当 ...

2015-7-27 13:13

瘦腿
饮食丰胸小妙招让你吃着吃着就丰满

在所有明星的丰胸秘籍中，饮食都是最主要的哦，通过食物来改善自己的胸围是最好的办法，没有副作用，而蛋白质的丰富含量可以丰胸但是却不会发胖。自然饮食里也有丰胸秘籍胸部小的MM不但穿衣服没有那么的性感和妩媚， ...

2015-7-27 10:43

丰胸
女性胸部保养秘方塑造极致美胸

这年头最流行的就是爆乳、爆身材了，无论男女都将女性胸部视为评定性不性感象征了，而更有调查显示将近7成的男女认为水滴型、圆润适中的女性RF是最美的了。那么胸部既然这么重要，如何保养呢?下面小编就教导大家正确 ...

2015-7-27 10:28

丰胸
六大妙招轻松告别副乳

再大的胸，只要有副乳都不美，也让女性不敢穿吊带装、抹胸装，因为会把副乳挤出来。想要消去丑陋的副乳吗?一起来学习6大妙招吧。第一招、揉用手掌发力，以乳头为圆心，带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓 ...

2015-7-27 10:13

丰胸
简单易学的提臀方法塑造蜜桃臀

翘臀的修炼需要长期的坚持，持之以恒才有效果。但有些高难度的动作MM们难以坚持。不用怕，小编今天推荐几种简单的小动作帮你成功塑造迷人电臀。简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别 ...

2015-7-24 10:11

提臀
夏季丰胸食谱让你狂涨CUP

有的女性胸部发育不好是因为胸部吸收的营养不够，所以通过饮食来丰胸是最好的方法。下面小编就介绍10种具有丰乳功效的食谱给大家。1、莲子糕原料：莲子100g做法：去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混 ...

2015-7-24 09:29

丰胸
教你6招改善胸部发育不良

调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。所以可以通过中医的胸部按摩方法，能有效调节内分泌，改善胸部发育不良状况。下面分享6个丰胸招式给有丰胸需求的美眉们。1：集中按摩丰胸先将两手放在胸部外侧的地方，然后 ...

2015-7-24 09:21

丰胸
瘦身瑜伽打造性感纤腰

腰间赘肉过多，坐下来一层层叠成游泳圈，实在令人烦恼。小编下面推荐一套瘦腰瑜伽分解动作，为你排除烦恼!瘦腰瑜伽第一式：脊柱扭转式功效：瘦腰、减肚子、翘臀，促进血液循环与新陈代谢，提高排毒力，改善便秘。注 ...

2015-7-24 09:12

瘦腰
快速甩掉大象腿轻松hold住超短裙

一双修长纤细的美腿是每个女人美梦以求的事情。然而，试过一个又一个瘦腿方法，却毫无用处。每一个MM都渴望拥有纤细修长的美腿，这样的腿才是性感而美好的，想要拥有一双完美的双腿，其实很简单哦!毛巾瘦腿、跑步瘦 ...

2015-7-23 09:06

瘦腿
怎样减掉小肚子露出小蛮腰

很多女性朋友都会有小肚子的烦恼，其他地方都是瘦瘦的，小肚子却总是肉肉的。现代都市女性久坐办公室，平时又缺少运动，腹部就容易堆积赘肉。坚持合理饮食很多MM减肥都会采用比较极端的方式节食。节食确实会起到一定 ...

2015-7-23 08:55

瘦腰
夏季5个瘦脸最快的方法

炎热的夏季到来了，看见镜子里那张胖脸圆脸就很讨厌，怎样瘦脸最快最有效?要快速拯救肥胖的大饼脸，塑造一张如同明星般迷人的小脸，可以结合以下五个瘦脸的最快方法，抽空花些时间进行，很快就能看见脸开始变小了。 ...

2015-7-23 08:42

瘦脸
白领瘦腿 7招塑造修长美腿

炎炎夏日，打开衣柜，看着长裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯 ...

2015-7-22 10:40

瘦腿
小腿粗咋整试试这几种专瘦小腿的方法

减肥半年，大腿细了、胳膊细了、甚至连婴儿肥都不见了。然而看看小腿，瘦了几十斤，小腿竟然还和以前一样粗。相信很多妹子都有这样的苦恼，就是小腿真的非常顽固，尤其是通过运动减肥的人，小腿更是粗壮。小腿真的瘦 ...

2015-7-22 08:53

瘦腿
瘦腿的9个小妙招别说你不知道

9个妙招瘦腿很轻松1、有事没事时候就揉一揉腿肚，当然加一点带有薄荷凉凉的感觉的乳液去揉是更好的，我可以推荐一款bodyshop的腿部舒缓凝霜2、再来你可以使用克兰诗的瘦身凝霜去推它。。。帮它消消脂。然后再抬腿 ...

2015-7-21 13:07

瘦腿
一分钟塑造无暇美背

每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，缓慢地做瘦背操，只要一分钟的时间，这个动作不仅能瘦背，还能唤醒你沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的活力工作。1. 深呼吸15秒这时候还是躺在床上，进 ...

2015-7-21 10:03

瘦臂
5个瘦背的方法瘦出美背

完美的背部不但穿衣服会好看很多，还能摆脱掉虎背熊腰的称呼，更重要的是显得整个人都性感不少哦，就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢，推荐瘦背部的最快方法，美背运动轻松练出S字形。美背减肥运动每个女生都希望自 ...

2015-7-21 09:45

瘦背