局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

产后多久可以丰胸把握产后丰胸最佳时机

产后多久才可以丰胸专家指出，产后丰胸的最佳时间是产后6个月后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月前不建议丰胸产后6个月之前这段时间内并不适合采取任何丰胸手段，因为在6个月之内母体需要给孩子哺乳 ...

2016-8-15 09:01

丰胸
如何瘦肌肉型小腿 4个方法让你小腿瘦下来

肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌 ...

2016-8-11 09:27

瘦腿
天天跑步小腿会变粗吗？跑步减肥误区

天天跑步小腿会变粗吗不会。跑步时要规范自己的的跑步姿势，跑步后一定要记得拉伸放松小腿，另外，跑步的时间别太短，否则整体瘦不下来，加上肌肉充血或水分潴留，你很容易误会是跑步让你小腿变粗了。天天跑步防腿粗 ...

2016-8-10 10:30

瘦腿
跷二郎腿易致小腿粗推荐3种瘦腿方法

每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的美腿梦落空。3大习惯致小腿粗习惯一：喜欢跷二郎腿很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都 ...

2016-8-10 09:37

瘦腿
洗澡时如何瘦腿洗澡这样做大腿马上瘦

冷热浴交替法盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至 ...

2016-8-10 09:11

瘦腿
怎么练习马甲线 10个妙招塑造完美曲线

平坦的小腹还不够，现在马甲线才是王道，拥有马甲线，就拥有迷人的肌肉线条！女生怎么练马甲线呢？小编即刻送上宝典！10个招式让你也能大秀好身材！超实用马甲线教程1、平躺太空步平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双 ...

2016-8-5 09:18

瘦腹
如何减肥瘦腰瘦肚子 4个方法摆脱大肚腩

一、瑜珈瑜珈是深受MM们喜欢的运动，不仅可以让你的体态更加完美，而且对于于局部瘦身也非常有帮助。每天30分钟的瑜珈锻炼，特别是利用腹部呼吸的瑜珈更能塑造体型，同时也能拥有平坦的小腹。二、保鲜膜原地踏步虽说 ...

2016-8-4 14:02

瘦腹
手臂变粗的原因是什么勤按摩秀出玉手

瘦臂上的肉多久代表着这个夏天跟吊带衫和无袖衣服无缘这怎么能忍得了，下面一起来看下导致瘦臂过粗的原因以及瘦臂方法。手臂变粗壮的原因是什么1、手臂过度出力从事体力劳动的人群，会发现他们的手臂都比较粗壮。另 ...

2016-8-4 09:16

瘦臂
如何快速瘦腰不同腰型不同方法

没有腰，很多衣服穿起来效果都不好，瘦腰刻不容缓，如何在年末聚会、加班中杀出一条瘦腰成功路？想成功地瘦腰腹，一定要有恒心、有毅力，但科学的方法也是不能少的，怎样瘦腰最快最有效，马上就为大家揭晓。怎样可以 ...

2016-7-31 09:26

瘦腰
小腿太粗壮怎么办 6个妙招快速瘦腿

减小腿肚的方法、1每天3分钟半蹲练习Step 1首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。Step 2 随后 ...

2016-7-28 10:19

瘦腿
99%的人都不知道的神奇瘦腹减肥法

神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人士的认可。神奇腹部减肥法二、每日八杯水各位美 ...

2016-7-27 16:36

瘦腹
猪蹄能丰胸吗？强烈推荐4款猪蹄丰胸食谱

猪蹄丰胸食谱推荐：猪蹄丰胸食谱一：黄豆炖猪脚原料：猪蹄、黄豆调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精制作方法：1、黄豆泡发5小时。2、猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。（ ...

2016-7-27 10:40

丰胸
哺乳期吃什么能丰胸新妈妈产后丰胸秘籍

哺乳期吃什么能丰胸1、玉米玉米中含有大量的维生素E，有促进性腺发育的功效，而且能够提高雌性激素，促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下，除了维生素E之外，玉米还含有足够的钙，镁，磷，铁，硒等微量元素 ...

2016-7-27 10:25

丰胸
脸胖怎么瘦？推荐3个最有效的瘦脸妙招

瘦脸方法1、脸部运动很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食，想瘦脸的话就要改掉这个习惯，可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。如果不看电 ...

2016-7-27 10:16

瘦脸
腹部赘肉克星 4个妙招帮你摆脱大腹婆

一、吃多点蔬菜水果会有小肚子的原因通常情况下是因为消化不好，体内堆积太多的毒素和宿便，慢慢的身体出现水肿的情况，想要保持肠道健康，就一定要多吃蔬菜和水果。二、转呼啦圈呼啦圈是专门针对腰部的一项运动，所 ...

2016-7-26 13:40

瘦腹
腹部赘肉多怎么减？推荐5个瘦腹秘方

肚子赘肉多怎么样去减肥好呢？无论是上班族、学生党还是中老年朋友，都可能会因为长时间坐着缺乏运动而导致腹部脂肪的堆积，此时需要进行有效的瘦身减肥，应该选择有针对性的运动，并且还需要多方面的配合，下面我们 ...

2016-7-25 09:50

瘦腹
夏季减肥局部减肥训练法（三）

一、上臂和肩部训练法单臂上举运动站立状态，两脚间距与肩膀一样宽，右手拿一本书高高举起，照着举书本的姿势绕向后脑部然后回放。这个动作左右手各反复做30次。如果体力允许的话可以左右各增加20次。二、双臂训练法 ...

2016-7-20 16:12

瘦臂
夏季减肥局部减肥训练法（二）

一、臀部训练法跪撑后摆腿运动身体俯卧，手撑在地板上和脚与上半身成直角形，背部挺直，双臀和腿部都要绷直挺起，保证全身的肌肉都呈紧绷的状态，右腿向后上方用力的踢上去，然后回落还原跪撑姿势，然后用同样的方法 ...

2016-7-19 13:55

提臀
夏季减肥局部减肥训练法（一）

一、局部减肥法1、上体训练法两脚间距与肩同宽。屈肘提臂与胸部同平。两手放在胸前用力合起双掌。保持双手合十的姿势静止10秒左右然后反复做3次。注意：双手合十的时候指尖要朝上，否则会影响力度。2、压腕两脚间距 ...

2016-7-19 13:48

瘦腰
夏日最佳丰胸秘籍让你的胸部“挺”起来

对于女性朋友来说，丰胸就跟抗衰同样重要，一个完美的胸型总是会带来很多自信的。也许你试过食用木瓜丰胸，也试过丰胸操来丰胸。但是，你知道么？就如同修复的最佳时期是夜间一样，丰胸也有一个黄金时期。既然每个月 ...

2016-7-18 14:32

丰胸