减肥知识_减肥常识

减肥知识

正确选内衣打造诱人胸部

选内衣三个关键关键1.有效聚拢瞬间丰满胸部偏平、下垂的MM常常会很懊恼，因为不是脂肪都长到了不该长的地方。一款好的现代内衣，除了面料质地温和透气，更重要的是能够迅速有效的聚拢胸部周围的脂肪，让胸部立刻变大 ...

2010-9-28 13:50

丰胸
超级好吃的瘦身排毒小食品

蜂蜜：排毒又美肤蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位 ...

2010-9-28 10:29

饮食减肥
紧急瘦身妙方重现魔鬼身材

1、矫正姿态：走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食：不要过多摄 ...

2010-9-27 14:55

减肥窍门
快速清体的四款减肥饮品

1、乌龙茶减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂 ...

2010-9-27 14:39

茶饮类
受追捧的四大咖啡瘦身法

咖啡因三大减肥原理1、可排水咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。2、助排宿便减体重有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更 ...

2010-9-27 13:55

茶饮类
饮食小习惯还你心形小脸

1.每天至少吃3个水果和3两蔬菜瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。2.每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方 ...

2010-9-27 13:47

瘦脸
受明星热捧的瘦身小窍门

1、减少面包圈的大小：一个小型的面包圈只有80卡路里，但是一个中等大小的面包圈却又240卡路里，而那些制作精良的面包圈的卡路里更是高达350。（节食160至270卡路里）2、减小尺寸：想吃玉米卷饼的时候，可以选择8英 ...

2010-9-27 13:30

减肥窍门
秋季超受欢迎的香橙减肥法

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。1、橙子健康减肥汤原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克 ...

2010-9-27 13:21

饮食减肥
小女生床上丰胸小秘诀

睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。如果正在实施keep fit计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部 ...

2010-9-26 15:15

丰胸
4大技巧做的好A杯速变C杯

1、用37C水擦洗乳房世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37C水的吸收效果最好!建议你每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟，毛巾温度与体温相当即可。另外，湿敷完胸部后，你还可以用具有显著丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵 ...

2010-9-26 15:00

丰胸
七大细节让你胸部充满弹性

规律睡眠规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现 ...

2010-9-26 14:41

丰胸
实用丰胸法罩杯无限升级

1、有益的锻炼。要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。运动是丰胸 ...

2010-9-26 14:33

丰胸
11个丰胸绝招让咪咪更坚挺

◆按摩篇第1招巧择3种精油巧择3种精油招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个 ...

2010-9-26 14:21

丰胸
办公室OL四大丰胸小秘诀

双手合十将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。提臀收腹双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然 ...

2010-9-26 14:12

丰胸
6大丰胸法让你的咪咪挺起来

一、激素类口服避孕药-妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险原理：人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果优点：长期服用有效，价钱不高缺点：人工的雌二醇是会导致患癌风险， ...

2010-9-26 14:01

丰胸
让女人乳房美丽一生的妙招

如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老，主 ...

2010-9-26 13:50

丰胸
减赘肉后反弹的多个常见预兆

1.看电视吃零食在上网、工作和看电视时会吃东西吗?这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。不妨这样尝试：用其 ...

2010-9-25 14:58

肥胖原因
10个小运动尽显曼妙好身材

1、慢跑如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。2、踢足球足球，有机会的话不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜欢随意踢球，想要射门，那 ...

2010-9-25 14:48

运动减肥
六个小妙招助你轻松减小腿

第一招按摩小腿用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。第二招按摩脚掌利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。第三招足浴将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶 ...

2010-9-25 14:40

瘦腿
久坐女性怎么坐出“小蛮腰”?

久坐MM瘦腰的方法：NO.1 利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合 ...

2010-9-25 14:32

瘦腰