减肥知识_减肥常识

减肥知识

经常喝肠清茶好吗肠清茶的4大副作用

一些肠清茶的诞生就充分的满足了人们这种走捷径减肥的心理，因为肠清茶减肥是不需要刻意的控制饮食的，也不需要减肥的人做剧烈的运动。有一些人确实通过喝肠清茶瘦下来，因为很多的肠清茶是可以促进肠道蠕动，帮助食 ...

2019-7-29 14:23

茶饮类
儿童减肥什么运动方式最好呢

多让孩子运动，一方面是锻炼身体让孩子不要营养过剩造成肥胖，另一方面是培养孩子的运动细胞，随着中国体育的发展，有可能以后走上职业体育的道路。如果不是从小就决定走职业体育道路，从运动角度看，12岁之前的儿童 ...

2019-7-29 11:24

儿童减肥
小番茄可以减肥吗小番茄能减肥的5大理由

小番茄四季都可以见到，所以，人们特别喜欢，现在的市场上到处都可以见到小番茄的影子。我们都知道大番茄是可以用来减肥的，那小番茄能用来减肥吗？小番茄也叫圣女果，也是同样可以用来减肥的，那我们来看一下小番茄 ...

2019-7-29 10:00

果蔬类
减肥胸小了怎么办做好5点不瘦胸

这是女性不希望出现的结果，都希望自己的胸部大一点，腰细一点，呈显出玲珑的曲线。如果胸部小了，会令女性很懊恼。可是因为胸部也有很多的脂肪，减肥的时候是减少身体的脂肪，所以，不肯避免的会减少乳房的脂肪，那 ...

2019-7-29 09:57

丰胸
游泳减肥效果最好？游泳减肥的好处

每个人运动都想要知道自己到底消耗了多少卡路里，其中想必很多人对游泳一小时消耗多少卡路里这个话题都非常感兴趣的。其实想要计算游泳消耗的热量，首先要知道一个参数，就是运动强度，其单位是METs。知道了运动强度 ...

2019-7-28 09:15

运动减肥
不吃米饭可以减肥吗瘦不下来的原因是什么

夏天一到，就是露肉的季节了，但是肥胖的人注定乜办法穿漂亮裙子，赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗？瘦不下来的原因是什么呢？不吃米饭可以减肥吗节食减肥是很多女生会首选的一个方法，尤其是不吃米饭只吃菜。很 ...

2019-7-27 08:58

减肥误区
减肥运动不能少如何避免运动损伤

人们的日常生活中，有着各种各样的运动减肥、健身方式，有的运动方式相对静态，比较缓和，比如瑜伽、平板支撑等等，有的运动则相对激烈，比如跑步、跳跃、打球等等。想要减肥，必须做运动，但是如何避免运动带来的损 ...

2019-7-25 13:43

白领减肥
一周黑米减肥法黑米脂肪低纤维多

黑米养肾是中医的说法，是因为黑米是黑色的，而按照中医的理论，肾对应的颜色是黑色，所以，中医讲究以色补色，因此，多吃黑米是可以养肾的。那黑米用来减肥究竟是为什么？黑米减肥的原理是什么？1、黑米的脂肪含量 ...

2019-7-25 13:43

主食类
绿茶有减肥作用吗配合其他食物更有用

那绿茶真的有减肥的作用吗？很多人对这一点还是有一定的疑问，因为，很多人都喜欢喝绿茶，但是，好像体重也没有很明显的变化，所以，对绿茶的减肥效果是不确定的。那绿茶有没有减肥的效果呢？我们先来看一下绿茶的一 ...

2019-7-24 16:27

茶饮类
适合少女的减肥方法跳绳减肥更合适

可能是女孩子比男孩子更在意自己的外表和身材，所以，少女的时候肥胖令很多女孩苦恼，看到自己同龄人拥有好的身材很羡慕，所以，少女们也纷纷加入减肥大军的行列，但是少女还属于长身体的时候，绝对不能滥用减肥方法 ...

2019-7-23 17:26

女士减肥
怎么吃梨子减肥推荐4种梨子减肥法

一、梨子减肥的原理想确定减肥的方法，一定要了解减肥的原理，这样选择才不盲目。梨子能够减肥是因为梨子富含丰富的营养，里面含有大量的维生素，同时梨子还含有大量的纤维素，我们都知道纤维素被称为肠道的清道夫， ...

2019-7-23 14:00

果蔬类
夏天吃西瓜正好解暑去燥还减肥

西瓜是一种热量很低、水分很充足的水果，所以，人们用西瓜来减肥，那西瓜减肥真的靠谱吗？用西瓜减肥具体该如何做？我们还是一起来探讨一下。西瓜减肥的原理：想要知道西瓜是否能减肥，一定要先了解西瓜的营养和功效 ...

2019-7-22 11:25

果蔬类
什么减肥茶能减肥这些茶你喝过吗

茶叶分为很多种，有红茶、黑茶、白茶、绿茶和花茶，还有一些可能不是茶，但是人们喜欢将它们当成茶饮一样来喝，那哪一种茶饮的减肥的效果更好？减肥茶饮如何搭配才能达到减肥的目的？1、黑茶。这是近几年开始被更多 ...

2019-7-22 11:18

茶饮类
又矮又胖的女性如何减肥应加大力量训练

又矮又胖的女性如何减肥又矮又胖的女生应该对自己的体重有一个标准的认知，由于身材娇小，即便达到了标准体重，看起来也会比身材高挑的人更丰满一些。因此，建议此类女生在制定减肥计划时，以标准体重为基准，而不是 ...

2019-7-21 09:27

运动减肥
夏天游泳减肥注意2点否则前功尽弃

游泳深受人们喜爱，不少人把它当成减肥的良方。但有些人游了一段时间后发现，体重非但没有减轻，反而增加了。专家表示，游泳减肥效果不佳，可能是方式不当，并提出了两点建议。1.制定长期目标。游泳前对自己的游泳技 ...

2019-7-20 08:53

减肥误区
减肥别走捷径拉肚子减肥不可取

拉肚子来减肥，这是一种非常愚蠢的方法。就是因为一些人希望通过拉肚子可以减肥，所以减肥药才能大行其道。因为一些减肥药主要的成分有导泻的的功效，所以，很多人愿意吃减肥茶减肥。减肥药当中加入一些导泻的成分， ...

2019-7-19 13:37

减肥误区
保鲜膜瘦腿怎么做哪些方法能瘦腿

大部分腿的粗壮是因为小时候运动过度造成的，减肥主要是想减掉脂肪，如果是腿部的肌肉太多了，那瘦下来真是比较难的。所以人们发明了很多针对腿部减肥的方法，无论是运动也好、控制饮食也好，也都有不错的效果，不过 ...

2019-7-19 13:30

瘦腿
日常减肥7个小妙招简单又有效

1.清晨起床空腹喝一杯温开水一日之计在于晨，减也是从一大早就可以开始了，清晨起床在还没有任何进食的情况下，先饮用一杯温开水，不仅可以温暖你的胃，同时还可以促进的肠道蠕动，有助于体内滞留了一整晚的无用物质 ...

2019-7-19 09:45

减肥窍门
4个月瘦了14斤只做了5件事

每每看到自己虎背熊腰，穿什么衣服都像捆着一圈香肠就很崩溃。减肥怎么就那么难呢？肉长在自己身上就像石头一样坚固，让你怀疑减肥是不可能的话题。其实，减肥没那么难，而且减肥永远不嫌晚，就怕你没有坚持的毅力。 ...

2019-7-18 09:36

减肥窍门
吃什么水果可以减肥这6种很好

一年四季都有新鲜的水果，所以给想用水果减肥的朋友提供了便利的条件，那我们来看一下这么多的水果当中，哪一些是可以用来减肥的？1、苹果。近些年人们对苹果的研究更多，发现苹果不仅营养价值高，还可以用来减肥， ...

2019-7-17 11:00

果蔬类