减肥知识_减肥常识

减肥知识

荷叶能减肥吗荷叶食用有哪些禁忌

荷叶不仅可以具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效，经常服用还可以减肥。荷叶能减肥吗？有哪些注意事项？荷叶的减肥功效荷叶味苦性平。具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效。常与藿香、佩兰为伍治疗暑热泄泻 ...

2020-8-16 08:00

饮食减肥
屁股大很难看教你四招快速瘦臀

想要拥有一个完美的身材，是不少女孩的梦想，而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征，然而现在工作的节奏非常快，许多人都没有足够的时间去锻炼，会造成身体脂肪的堆积，特别是久坐会使臀部脂肪积累，身材发生变形 ...

2020-8-15 07:56

减肥窍门
跑步减肥太累？几个技巧教你跑得又快又不累

想要通过跑步减肥，但却因为太累而半途而废？想要通过跑步健身，但却迟迟提高不了跑步速度？或许是因为你的跑步方式不对！下面几个方法教你跑得更快、跑得不累。从运动生物力学的角度来看，跑步速度与步频、步长有关 ...

2020-8-9 08:54

运动减肥
低热量蔬菜有哪些减肥人群的好助手

相信一些减肥的朋友们，肯定认为吃素容易瘦，原因是大多数蔬菜含有热量相对是比较的少的，可以帮助大家减肥而不是增肥，那么有哪些低热量的蔬菜呢？下面一起来看看这些可以减肥的蔬菜吧。1：生菜其实很多的朋友在减 ...

2020-8-8 08:18

果蔬类
什么方法减肥很有效推荐3个管用的运动

正值夏季，很多人都希望自己能够在夏天的时候穿上美美的衣服，纷纷都开始了自己的减肥事业。在减肥的道路上是非常艰难的，很多人会半途而废，因为减肥这个事业是一项持久的事业，并不是一天两天就能够出现成果的。拥 ...

2020-8-6 09:59

运动减肥
让夏季减肥更容易推荐6个健康瘦身秘诀

夏天是非常适合减肥的一个季节。因为夏天的天气比较炎热，相对来说我们人体的新陈代谢功能也会加快，流失的水分和汗液相比也会比较多。相对而言减肥的效果也会更快的实现。今天，我们也来看看在夏天有哪些有效的减肥 ...

2020-8-4 10:21

减肥窍门
晚上不吃饭可以减肥吗这样减肥才健康

现在减肥已经成为了不少人的困扰。不少人会通过饮食来进行减肥，正在减肥的人都知道晚餐是不宜多吃的，所以不少的人会通过不吃晚饭来进行减肥。但是这个时候我们要思考一个问题，不吃晚饭减肥科学吗？关于不吃晚饭， ...

2020-8-4 10:17

主食类
容易发胖的不良习惯有哪些如何预防肥胖

为什么会发胖？这些发胖原因你有吗？1.遗传原因一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。2.饮食 ...

2020-8-2 10:05

肥胖原因
听说跳绳减肥最快这是真的吗

一说到减肥，相信不少人都会非常的感兴趣。虽然说目前每个人的生活水平都提高了，但是肥胖的现象也越加严重。尤其是一些已经参加工作的年轻人，年纪轻轻就出现了啤酒肚，其实这样的话，对于自己的身材和身体健康来说 ...

2020-7-30 11:15

运动减肥
减肥可以吃西红柿鸡蛋汤吗效果好不好

现在夏天到了，很多人喜欢吃一些比较清淡的美食来保持自己的身材，同时也有些人希望能够通过清淡的美食来帮助自己减肥。夏季也是减肥的好时候，今天就给大家介绍一道减肥的菜谱，那就是西红柿鸡蛋汤。首先，西红柿鸡 ...

2020-7-29 13:12

饮食减肥
生吃胡萝卜可以减肥吗减肥需注意什么

胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，一般可以作为食材，或者是炖汤的时候用，部分的人喜欢生吃胡萝卜，特别是正在减肥的人群，因为有相关的医学专家表示生吃胡萝卜，对于我们身体来说，有不少的好处，同时，对于减肥也有促 ...

2020-7-27 10:46

果蔬类
苹果型身材有危害赶紧减肥改善

苹果型身材是指身材就如同苹果一般，中间宽，下肢很纤细，此类身材容易减肥。但腰腹部却堆积太多脂肪，会压迫重要的脏器和器官如胰腺、肝脏和肾脏周围堆积大量脂肪，增加患上脂肪肝、乳腺癌糖尿病以及心脏病风险。苹 ...

2020-7-26 09:33

女士减肥
哪些运动适合减肚子饮食上有什么注意事项

长时间坐着不动，一不小心就会变成大肚腩。那么想要减肚子可以做哪些运动？饮食上有什么注意事项？哪些运动适合减肚子1、跳绳运动平时在生活中可以进行跳绳运动，养成一种良好的定期进行跳绳的习惯，对于减肚子非常 ...

2020-7-25 09:19

减肥窍门
减肥没有那么难好好遵守这3点

对每一个胖子来说对于每一个胖子来说，每天的烦恼都非常的多，减肥已经成为了每天都会呼喊的口号。因为现在这个社会是看颜值的社会，如果没有一个好看的颜值以及好的身材，很难在社会当中自信起来，并且现实社会也告 ...

2020-7-24 15:48

饮食减肥
正在瘦身的你不妨试试苦瓜的这种吃法

苦瓜是一个非常有效的减肥食物，众所周知，吃苦瓜对我们的身体来说，有着很多的好处，并且还能够起到减肥的功效。在苦瓜当中含有一种高能清脂素，这一种物质作用于人体吸收脂肪的重要部位，小肠通过改变我们的肠道孔 ...

2020-7-24 14:34

果蔬类
减肥方法有哪些试试羽毛球减肥法

减肥的方法非常的多，通过运动来进行减肥是必不可免的减肥方法之一。在运动减肥当中打羽毛球已经成为了不少人喜欢的一项，根据调查发现，想要达到全身减肥的目的，每天需要打羽毛球30分钟。羽毛球这一项运动是在1870 ...

2020-7-22 09:59

减肥误区
减肥只吃黄瓜鸡蛋科学吗会不会营养不够

目前减肥已经成为了不少人的热门话题，减肥的方法有非常多种，通过饮食来进行减肥的人群越来越庞大。很多人在通过饮食减肥的时候都会尝试黄瓜鸡蛋减肥法，但是对于这一个方法是否科学，很多人都带着质疑。黄瓜鸡蛋减 ...

2020-7-22 09:53

饮食减肥
如何游泳减肥最快这四点不要忘记了

很多人都在减肥的道路当中，现在正好是非常严重炎热的夏天，在众多的减肥运动当中当选，游泳是最好的。相比其他的有氧运动游泳的减肥效果会更胜一筹。因为根据调查发现在相同的温度上，人在水里面所消耗的热量是在陆 ...

2020-7-20 13:20

运动减肥
适合梨形身材的减肥法简单又有效果

每个女性都希望拥有苗条身材，减肥可以说是很多人苦恼的事情。其实有一种饮食减肥方法，即使吃东西也能达到瘦身减肥目的，但要根据自己的体型来选择合适的饮食减肥方法。今天我就简单介绍梨形身材的减肥方法。梨型身 ...

2020-7-19 09:33

运动减肥
别人不胖就你胖？原因在这里

北京市疾控中心慢性病防治所专家介绍，肥胖常常和血脂异常、脂肪肝、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时发生，还可伴随或并发睡眠中阻塞性呼吸暂停、胆囊疾病、高尿酸血症和痛风、骨关节病、静脉血栓、生 ...

2020-7-18 08:44

认识肥胖