减肥知识_减肥常识

减肥知识

腹部赘肉怎么减 5个瑜伽小动作摆脱肚腩

长期的久坐导致腹部赘肉堆积，那么有什么方法可以瘦腹呢？下面跟着小编一起来看下瘦腹的瑜伽有哪些。卷腹运动仰卧，双腿向上抬，弯曲90，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部收紧， ...

2017-5-16 09:54

瘦腹
生吃苦瓜可以减肥吗生吃苦瓜会降低生育

苦瓜又名凉瓜，是一种人们喜爱的蔬菜，熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。另外苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效 ...

2017-5-16 09:40

果蔬类
夏天倒计时了还不行动是想继续土肥圆吗

三个最坑爹的减肥方法误区1、不吃晚餐就能减？民间谣传过午不食减肥法，虽说是谣传却是被大众所信服。真相：一餐不吃饿得慌，晚餐到早餐这一段消化进食的时间是最长的，如果不吃晚餐对人体脾胃都有所伤害，如果长时 ...

2017-5-16 09:15

减肥误区
知道这些常识让你减肥效果翻倍

在减肥过程中不容忽视的一些小常识，了解过后会让你的减肥效果加倍，不知道正在减肥的MM们是不是总感觉已经很努力地减肥了，可是效果却没有想象地这么理想，可能就是你们忽视了一些生活中的小常识，让你的减肥之路又 ...

2017-5-16 09:02

认识肥胖
大象腿怎么减最有效瘦大象腿有氧运动

大象腿是比较夸张的说法，一般形容比较粗的腿，女生都希望自己的腿能更加细长，不希望拥有一对大象腿，想要减掉赘肉，减肥的方式有很多，想要减掉大象腿需要合适的方法，那么大象腿怎么减最有效呢？大象腿怎么减效果 ...

2017-5-15 15:54

瘦腿
不想当水桶腰？这些瘦腰方法你要知道

谁不稀罕当个小腰精，偏偏水桶腰的问题困扰着许多女性。腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。到底怎样才能恢复纤细小蛮腰呢？一起来了解一下吧！水桶腰形成的 ...

2017-5-15 13:25

瘦腰
醋泡黄豆可以减肥吗每天吃多少

要减肥的懒姑娘们有好消息告诉大家！这个减肥法既省钱又有效，那就是吃黄豆减肥，效果非常好！可能关于黄豆减肥方法大家还不是太了解，下面小编给大家分享个醋泡黄豆减肥法，每天只要吃6粒就能变瘦哦！方法是首先把 ...

2017-5-15 11:15

饮食减肥
夏季减肥瘦腰的方法帮你远离水桶腰

夏季是女生展现迷人曲线的时候，而对于一些身上赘肉横生的妹子来说，大概是最不想夏季的到来吧？所以夏季减肥是女生的重要功课，而对于难以攻克的腰部曲线让妹子们十分苦恼，到底如何瘦腰才最迅速，今天就要为大家推 ...

2017-5-15 11:08

减肥窍门
偏食会让你越来越胖导致肥胖的4大原因

有些人总是莫名其妙的就长胖了，很少有人去关心这个问题，大多数都直接找减肥方法，其实想要减肥首先要找好肥胖原因才行。突然长胖的原因有以下几种：偏食：胖子偏食是属于习惯性的，因为胖子特别的偏爱甜食和那些吃 ...

2017-5-15 10:53

认识肥胖
想吃又不敢吃怎么办这样做让你光吃不胖

想吃又不敢吃怎么办？大多数人会长胖都跟饮食有关系的，但是人们又无法克制美食的诱惑，那么有什么方法可以做到干吃又不长胖呢？答案是有的，下面跟着小编一起来看下吧。吃对主食超速减肥利用饱腹感对日常主食进行调 ...

2017-5-15 10:48

认识肥胖
脂肪的克星每天吃一些就能瘦掉小肚腩

小肚腩是很多女生的烦恼，但是人们有没有足够的时间可以去运动又喜欢吃怎么办？下面小编给大家分享几种小肚腩的克星，让你边吃变瘦。越南进口紫心小番薯紫薯除了普通的红薯营养价值以外，还富含硒元素和花青素，其中 ...

2017-5-15 10:42

饮食减肥
蒋欣为拍欢乐颂2瘦30斤怎么做到说瘦就瘦

欢乐颂2已经开播两天了，不知道22楼的5美的表现你们可还满意，其实这5个人中小编最佩服的就是蒋欣了，说瘦就瘦真的很了不起，下面一起来看下人家是如何快速瘦下30斤的。蒋欣饰演的樊胜美在第一季中为了家庭可是被折 ...

2017-5-15 10:28

认识肥胖
减肥难敌嘴馋怎么办 7个妙招让你越吃越少

减肥需要有意志力，不但要能够每天坚持的运动之外，还要忍过挨饿的痛苦时期，但是很多人通常都会在这个时候就放弃，总是被嘴馋打败。减肥的时候到底该如何使用不挨饿的方法，轻轻松松的维持减肥的好习惯呢？试试看以 ...

2017-5-15 10:11

饮食减肥
早上空腹跑步可以减肥吗晨跑注意事项

不少人认为早上空腹跑步能减肥。但其实，早上空腹跑步并不能达到理想的减肥效果，还会对身体健康造成伤害。早上空腹跑步并不能减肥如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来 ...

2017-5-15 09:22

运动减肥
晚餐光吃水果可以减肥吗最佳减肥食谱推荐

生活当中，很多人都在减肥，甚至有些人晚上不吃晚饭，就吃水果，那么晚餐只吃水果能减肥吗？晚餐吃什么可以减肥呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！需要减肥的朋友可以看看哦！晚上光吃水果就能减肥？NO中医认为， ...

2017-5-15 09:12

饮食减肥
西红柿减肥法的专属大餐有哪些

西红柿是我们日常生活中最常见的果蔬，既可以即食也可以入菜。颜色娇艳欲滴，让人食欲大增的西红柿一直是女性减肥的最佳水果或蔬菜。你知道怎样吃西红柿最有减肥的功效吗？小编从西红柿的减肥食疗方法的整理教大家轻 ...

2017-5-14 09:09

果蔬类
瘦腿应该吃什么？这样瘦下来腿会更美

很多女性对自己腿都有要求，特别是夏天一到，瘦腿是非常重要的，只有腿瘦下来，才能让人更加自信地露出大长腿。那么瘦腿应该吃什么呢？如何瘦腿更好呢？瘦腿应该吃什么？1、木瓜不要觉得木瓜就是为了丰胸的，实际上 ...

2017-5-13 08:20

瘦腿
喝茶也可以瘦腿？推荐4款瘦腿超好的瘦腿茶

以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！1、昆藻茶消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁 ...

2017-5-12 15:54

瘦腿
大腿变粗的原因是什么白领怎么瘦大象腿

瘦腿减肥已经成为女生永久讨论的话题之一，什么样的瘦腿方法立竿见影？天啊！你快抛弃这些不健康的瘦腿想法吧。只有健康饮食加合理运动才是瘦腿的黄金法则啊。胡乱吃减肥药只会让身体生病，倒不如学学这些科学的瘦腿 ...

2017-5-12 15:42

瘦腿
坏情绪也会导致肥胖？怎么解决

坏情绪影响你的身材？夏季的热门话题就算减肥。很多朋友尽管尝试了各种不一样的方法，但是还是瘦不下来，对减肥失去了信心。心情不好救会大吃大喝，其实当你坏情绪的时候对身材也有影响的哦，下面我们来详细了解。为 ...

2017-5-12 15:26

认识肥胖