减肥知识_减肥常识

减肥知识

怎么练出美腿 5个方法让你的双腿变细

漂亮的身材自然离不开一双美腿，于是，很多人看着自己粗壮的大腿肉，减肥的雄心壮志瞬间燃烧。对于大腿上的肉，塑形远比减肥更重要。完美腿部曲线靠的是塑形，大腿部减肥很容易造成腿部不匀称，反而有碍于腿部曲线。 ...

2017-7-1 09:01

瘦腿
减肥一直反弹的原因是什么

为什么减肥会反弹？在实际生活我们见过很多短时间内瘦身成功的，比如演员拍戏、运动员赛前减重、《超级减肥王》等等。他们通过节食、脱水、极限训练各种极端方法确实能很快把体重减下来，职业健美运动员能在三周内减 ...

2017-7-1 08:57

认识肥胖
难怪脸一直都瘦不了原来都是因为它

为了让自己看上更娇美可爱，女生们都希望自己拥有一张精致小巧的脸蛋。如今网络上也是流传着各式各样的瘦脸方法，听上去似乎都还挺有道理，但真的都那么有效吗？下面小编就为大家来破除几个常见的瘦脸误区，要知道这 ...

2017-6-30 16:03

瘦脸
香蕉减肥法暴瘦攻略帮你hold住身材

市面上总是少不了香蕉，好像一年四季都能看到，对于生活中这么普遍的水果，你对它的了解有多少，香蕉仅仅是用来吃的吗？当然不是，香蕉还可以拿来用，比如香蕉面膜可以让你的几乎变的更加细腻，香蕉食谱可以帮你降血 ...

2017-6-30 15:52

果蔬类
快速减肥后出现肥胖纹怎么消除

肥胖纹是什么原因形成的，有些女性一开始很胖，导致皮下的脂肪大量堆积，后来又因为各种减肥方法，使得皮下脂肪忽然间大量的减少，导致原本已经扩张的皮肤马上发生皱缩，这就像怀孕导致的妊娠纹一样，原本扩张的那么 ...

2017-6-30 15:14

认识肥胖
过劳肥的4大原因白领如何避免过劳肥

很多人一天忙的脚都不沾地，但体重不但没有下降，反而噌噌的往上涨，这种我们常常戏称为过劳肥。而容易得过劳肥的就是现代社会的上班族。记者、电商、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。加班身体也疲惫不堪，按理说 ...

2017-6-30 13:44

白领减肥
产后腹部松弛怎么办如何瘦肚子

产后减肥如何瘦肚子，想要恢复之前的身材，要注意什么怎么做呢，下面小编就和新妈妈们分享产后快速瘦身的方法。产后腹部松弛怎么办1、锻炼小腹运动紧致改善肚子松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌 ...

2017-6-30 13:25

产后减肥
产后腹部减肥方法如何减掉松弛小腹

产后腹部减肥的方法：无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。洗浴时利用温 ...

2017-6-30 13:18

产后减肥
减肥可以穿塑身衣吗有什么危害

穿塑身衣可以减肥吗有一定效果。优质的塑身衣（即美体内衣）是根据脂肪可流动性原理，逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时依然乳房高耸，腰身纤细，拥有浑圆上翘的 ...

2017-6-30 11:17

认识肥胖
运动出汗能去除体内的湿气吗

俗话说的好，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。所以，湿邪不去，吃再多的补品、药品都是在做无用功。而且，湿气重人也容易胖。另外，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤 ...

2017-6-30 11:10

运动减肥
卷腹可以天天练习吗多久能练出腹肌

卷腹是很多减肥健身或想要练腹肌的人比较喜欢的一种运动方式，只是，卷腹可以天天练吗？这样天天练真的效果更好吗？卷腹可以天天练吗：原理上可以天天练从原理上来说，卷腹对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是 ...

2017-6-30 11:03

瘦腹
夏季练出马甲线全靠这3招

夏天正是减肥运动的好时候，男人运动性感的看腹肌，女人运动性感的要看马甲线。如今马甲线已经成为魅力女生必有的代表之一了，那么马甲线怎么练呢？下面小编教大家几个动作，让你快速拥有平坦小腹，迅速练出诱人性感 ...

2017-6-30 10:58

瘦腹
夏季这样吃让你立马变成瘦子

瘦挑的身材是所有女生追逐的目标，而饮食就是成就胜败的关键，如果饮食不加以控制，那么不管你做再多的运动都是白搭的，所以想减肥必须要从饮食开始。今天为大家介绍几款减肥食谱，想要变瘦的人一起来看看吧。生姜瘦 ...

2017-6-30 10:51

饮食减肥
正确呼吸可以瘦腹腹式呼吸减肥法

很多女性由于工作的需要，每天较长时间的坐在，这样很容易导致脂肪在腹部堆积，不妨每天早晚抽出几分钟时间在床上做做腹式呼吸，不仅可以帮助减掉小肚子，还有促进脏器经络气血活动，达到排毒功效。腹式呼吸法的功效 ...

2017-6-30 10:47

瘦腹
橘皮纹和肥胖纹你分的清楚吗怎么消除

姑娘们除了想拥有完美的身材，还想有紧致的皮肤。不过姑娘们经常会发现自己的大腿根内侧，或者臀部出现了丑丑的纹路，这是什么？你分得清橘皮纹和肥胖纹的区别吗？橘皮纹：所谓橘皮纹是皮组织脂肪细胞周围产生的多余 ...

2017-6-30 09:33

认识肥胖
大腿有肥胖纹怎么办消除肥胖纹的方法

人们常说美不美看大腿，足以证明大腿对于一个人的美还是很重要的。可是当大腿上长了肥胖纹又该怎么办呢？尤其是女性腿上长了肥胖纹更是苦不堪言，因为肥胖纹让她们夏季穿衣服和冬季是一样的都要把自己的裹得很严实， ...

2017-6-30 09:21

认识肥胖
胖的时间越长越难瘦如何成功瘦下去

胖的时间越长越难瘦什么都是有记忆的，肥胖细胞也有，大多数肥胖的人都经历过反弹，这是因为脂肪细胞有记忆。体内的脂肪细胞一旦形成就很难减下去，曾经有报告说过，人体内的细胞经过7年的新陈代谢会全部更换掉，但 ...

2017-6-30 09:17

饮食减肥
你和瘦子只差一个基础代谢率的距离

一直在运动也一直在忍饥挨饿，但是还是一直瘦不下去，这是为什么，有没有很不科学！原因很简单，那是因为你不属于易瘦体质，其实想成为易瘦体质也很简单，只是差一个基础代谢率的距离。那么究竟什么是基础代谢率呢？ ...

2017-6-30 09:14

认识肥胖
每天做这一动作一周就能瘦腹

很多妹子最烦的不是越来越重的体重，而是腹部一圈一圈的肥肉，肚子上肥肉多，不仅坐着难受，看着也难受，上个公交都被人家让座那就更加难受了！怎么办呢？总不能让一身的气质都毁在肚子上吧。小编也曾为肚子上的那一 ...

2017-6-30 09:11

瘦腹
有肥胖纹很尴尬 2个方法消除肥胖纹

减肥成功的女孩子本来以为以后不会再有被人开玩笑的机会了，可谁知又有了新的尴尬之处，那就是随之而来的肥胖纹了，夏天穿个裙子会被朋友一脸认真的问，你这腿上白色的纹是什么啊？什么会长这个啊？这个时候的心情是 ...

2017-6-30 09:06

认识肥胖