减肥知识_减肥常识

减肥知识

秋季减肥请远离这5种蔬果

秋季是贴秋膘的季节，瘦子可以无所顾忌的贴秋膘，可胖子就得小心翼翼了。昨天有个朋友一直在咨询，自己总是在减肥的道路上，尝试了各种减肥方法，不吃主食，肉不敢吃，蔬菜水果吃了很多，可是还是很胖这是怎么回事？ ...

2017-9-26 10:35

果蔬类
不要再相信站着就能瘦啦想减肥你得这样

相信减肥的朋友都听说过一句话，那就是能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着，体胖就要多站站等等，于是当北京瘫红遍大江南北的时候，群众们也开始纷纷表示，健康减肥，杜绝葛优瘫。但是生活中身体往往比思想要诚实， ...

2017-9-26 10:35

运动减肥
减肥不成功竟然跟你的性格有关？

减肥是一件很痛苦的差事，相信这对广大的爱美女士而言都是一样的。女人的一生很大的时间都在为减肥而奋斗着，因为减肥总是不成功，所以减肥对女士来说可谓不是一件很大的事业。那么是什么原因导致人们减肥中水瘦不下 ...

2017-9-26 10:35

认识肥胖
这几个错误的减肥观念会让你减肥失败

都说条条大路通罗马，减肥的方法各式各样，很多朋友一开始不知道该如何减肥，就从网上收罗了各种各样奇葩的减肥方法，什么水煮青菜减肥法、不吃肉减肥法等等。减肥等于不吃肉？都说减肥减脂，减脂就是赘肉，所以减肥 ...

2017-9-26 10:35

认识肥胖
习惯性减肥让你一直瘦不下来

大多数女生都觉得自己胖，但是衡量胖瘦的标准每个人又都不一样，有的人是以健康体重为标准。而有的人则是以什么A4腰啊，反手摸肚脐啊等等。真的是一个比一个扎心。但是不管衡量的标准是什么，只要自己真的瘦，那么就 ...

2017-9-26 10:35

肥胖原因
为什么减肥瘦下来了过一会儿又反弹了

好不容易瘦下来了，但是一放松就又反弹回去了，这是怎么回事呢？到底什么才是真正的减肥成功？一个月瘦下20斤？还是瘦的越快越好，只要体重下降就无所谓了？其实真正的减肥成功是指，你在体重下降后的半年内还能维持 ...

2017-9-26 10:34

认识肥胖
减肥常见的5大禁忌扛住没有不瘦的

生活中不少的人一直在少吃还在锻炼，但是效果依然不好，这是什么原因呢？可能是没有注意到这些禁忌！1、不吃水果蔬菜和水果都是很有利于减肥的，吃水果可以让人在短期之内去到很好的减肥效果，这是因为只吃一种食物 ...

2017-9-26 10:29

认识肥胖
一直瘦不下来肯定是这两件事没做对

人生的无奈之处在于，有时候你竭尽全力去做一件事，但是到头来却发现，事情一如既往！一成不变！一斤不瘦！都说念念不忘必有回响，但是身边的很多朋友整天都在念叨着减肥，但是却一斤都没瘦下来！这是怎么回事呢？减 ...

2017-9-26 10:29

认识肥胖
变胖了却不知道了解一生最容易长胖的时机

其实长胖是不可怕的，最怕的是不知不觉中长胖，还胖不自知。明明自己已经快胖成一颗球了还觉得自己很瘦。这种不知不觉中长肉的人在减肥中是很被动的，因为不知道自己已经胖到需要减肥了，所以就一直没动身，而等到终 ...

2017-9-26 10:29

认识肥胖
一胖毁所有 7大肥胖造成的危害公布

一白遮百丑，一胖毁所有。这句话很多人都认为是个玩笑话，但是这也是有一定的科学依据的，因为，肥胖，确实是会给健康带来很大的危害。1、增加心脏负荷肥胖者心脏疾病的发病率是普通人的4被，也就是说明肥胖肯定是会 ...

2017-9-26 10:29

认识肥胖
为什么减肥成功后反而更胖了主要是这个

很多不爱运动的人，在减肥上都选择了节食这条路，认为可以轻松减去脂肪，于是不吃饭，不吃肉，不吃淀粉，但事实上，节食减肥不仅会伤害到健康，对减肥还会存在反弹的后果！体重为什么反弹？减肥反弹的原因主要分为两 ...

2017-9-26 10:00

减肥窍门
什么原因导致大腿变粗女生腿粗怎么减

在生活中总是听见有人抱怨自己的腿越来越粗了，但是又不知道该怎么减自己的大粗腿，那么你知道是什么原因导致大腿变粗吗，你知道该如何解决你的大粗腿吗？今天就让小编告诉你吧，看完你就吓一跳。其实很多的时候我们 ...

2017-9-26 09:48

瘦腿
科学睡觉可以让你多减一半的脂肪

运动减肥和饮食减肥这都很好理解，但是睡觉也能减肥，这是真的吗？虽然这个很难理解，但是确实是真的，为什么呢？一个人睡觉时消耗的热量会比你坐着看电视消耗的热量要来的高，且在睡觉状态下你不会想要吃东西，自然 ...

2017-9-25 16:23

减肥窍门
国庆长假将到聚餐怎么预防长肉

经常看到人们在朋友圈晒各种聚会的照片，心里总会纳闷，为什么别人天天聚餐还吃不胖？减肥期间的饮食管理是很重要的，但是聚餐有时候又不是自己能控制的，为了交际，每个月几次聚餐是在所难免的，有些人就会担心，减 ...

2017-9-25 10:34

认识肥胖
减肥瘦不下？这些秘密你要了解

眼看着一年已经过了四分之三了，年初给自己定制的减肥计划完成了吗？很多人都高举着减肥的大气，然后大多数都以失败而告终，那么除了我们常说的管住嘴和迈开腿还有哪些是可以让自己瘦下来的吗？1、每餐只吃七分饱怎 ...

2017-9-25 10:15

认识肥胖
往水里加这一物有效分解脂肪瘦小肚子

运动量少，吃的太多。肥胖正在一步步的侵蚀着人们的生活。过度肥胖不仅影响形象穿衣服也很不好看，这都不重要，重要的是还会引发一系列疾病。当肥胖不仅仅再是影响美观而是危害健康的时候，你还在无动于衷任它继续胖 ...

2017-9-25 10:15

瘦腹
减肥要管住嘴但是这三种物质一定要吃

人们最怕的不是减肥，而是吃减肥餐，因为这意味着，自己将有很长的一段时间要吃水煮菜、水煮一切食物。其实这大多都是一些减肥极端的人身上传下来的。减肥是要管住嘴，但是不代表着一定要极端，也没必要对自己这么狠 ...

2017-9-25 10:14

饮食减肥
秋天减肥不反弹这3个方法不可错过

微凉的天气更加适合你运动减肥，想一想秋天不减肥，冬季想要瘦下来就更加困难了，所以，一定要在冬季来临之前把自己瘦到理想的身材，很多姑娘到了秋天，就开始该吃吃该喝喝为冬天养膘了，对于减肥慢慢的松懈了，其实 ...

2017-9-25 10:14

减肥窍门
体重正常为什么医生说我是个胖子

体重和身材一直都是属于苗条不胖的范畴，为什么一体检却说自己的内脏脂肪过高？还有人说为什么自己的体重一直在正常的范围之内，可以看起来却很胖呢？在如今这个时代，单单看身高和体重是辨别不出一个人是否是肥胖的 ...

2017-9-25 10:14

认识肥胖
手臂再粗也能瘦 3个妙招快速瘦手臂

夏天已经悄悄的过去，你算过自己瘦下去了多少了吗？大腿还依然那么粗吗？腰还是那么圆吗？手臂瘦下来了没有？天气逐渐变冷，手臂如果太粗的话穿衣服就会很不好看，那么怎么来瘦掉手臂上的赘肉呢？大多数人在减肥的时 ...

2017-9-25 10:14

瘦臂