4款有效瘦身茶 不仅能瘦还养生

现在炎热的夏天，已经悄悄的来临了，夏季的炎热让什么样的减肥方法都很难实行。夏季也是让人有不少的烦恼，首先在夏季炎热干燥，而且容易上火，另外，夏天因为天气炎热，大家都想穿的越少越凉快，但是有些小伙伴们却纠结于露出了自己的小肥肉。在夏天减肥，最热门的就是减肥的茶饮了，那么小编今天在这里也有特地为大家介绍几款可以起到降火消热，并且可以减肥排毒的茶饮，大家可以一起来看一看。

第一、柠檬茶

柠檬茶可以帮助我们减肥，相信很多人都知道。柠檬茶不仅可以帮助我们瘦身，而且柠檬茶富含着丰富的维生素c，对于我们皮肤的弹力以及张力的保持十分有效。另外喝了柠檬茶之后可以冲淡想吃东西的欲望，让我们的食欲有所控制。

在做柠檬茶的时候，我们可以自制：准备一个柠檬适量的冰糖，已经红茶，还有冰块。

叫柠檬切成四小块，然后把柠檬的汁都挤到杯子里面，放上冰糖和红茶。最后再倒上半杯的开水，搅拌之后放入冻好的冰块即可饮用。

第二、蜂蜜玫瑰茶

蜂蜜玫瑰这个搭配可以说是夏季减肥茶饮最佳的搭配之一，玫瑰一直都被爱美的女性们用作美容的功效，美颜消炎的同时又润喉。另外，玫瑰搭配上蜂蜜，除了味道芳香宜人之外，更加可以作为瘦身减肥的茶饮。玫瑰搭配着蜂蜜，不仅性质温和，并且还可以调理我们女性的气血，长期饮用这一个茶饮的话，还有助于我们血液的循环，促进身体的新陈代谢，起到减肥消脂养颜美容的作用。

首先我们准备五朵玫瑰花，红茶一包，蜂蜜两勺，白开水500毫升

将白开水烧沸之后，放入红茶浸泡大约五分钟左右，再放入玫瑰花，继续用水煮沸，最后放入蜂蜜关火即可。

第四、荷叶山楂茶

荷叶山楂茶，这个搭配可以帮助我们消化，以及清理身体里的脂肪，让我们的身体可以更好地新陈代谢，对于身体能够起到很好的调整作用。如果体重偏重，或者是肠道负担过重的人，可以多喝荷叶山楂减肥茶，从而达到降脂以及减肥的作用。

首先，我们准备15克干山楂，蜂蜜适量，干荷叶，700毫升的白开水

将山楂荷叶放入清水当中，浸泡大约两分钟，用清水洗干净。接着在锅里面倒入700毫升的清水，放入山楂干以及干荷叶，用大火煮开，十分钟左右改成小火煮，最后再根据自己的口味来加蜂蜜。

第三、橘皮茶

植皮有一个很好的例处，就是可以帮助我们开胃健脾，清除我们体内的毒素，橘皮也可以帮助我们起到非常好的减肥以及降血脂的效果，对于肥胖症以及高血压的患者来说，具有不错的治疗效果。

首先我们准备适量的柑橘皮，以及适量的茶叶。将干橘皮和茶叶一起放入到茶壶里面浸泡，大约浸泡三分钟左右即可。