减肥常识_非凡康网

减肥常识

秋季减肥应避免的误区

秋季是一个处在季节过度的时候。那么在这样的季节里进行减肥有哪些需要注意的地方呢？下面给大家介绍秋季减肥需要避免的几个误区供大家了解。每次慢跑30分钟就能减肥这种减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间超 ...

2014-10-15 16:06

减肥误区
秋季预防体重增加的方法

在秋冬季我们的饮食习惯和作息都会发生相应的改变。这样就可能会导致我们的体重越来越重。那么有什么比较好的方法能帮助我们预防体重增重呢？下面带大家一起了解下相关的预防方法。1、尽量延长泡澡时间：随着天气的 ...

2014-10-15 15:55

认识肥胖
不利于减肥的几种方法

在减肥热潮兴起的时候就已经拥有了许多的减肥方法。那么在这么多的减肥方法当中，哪些方法是不利于我们减肥还可能影响我们的身体健康的呢？下面给大家介绍其中的几种供大家了解。1、腹泻减肥法：用腹泻来减肥，减的 ...

2014-10-14 15:30

认识肥胖
生活中常见的错误减肥法

现在我们的咨询相对比较发达。无时无刻都能了解到许多的减肥信息。那么这么多的减肥信息中哪些是错误的呢？下面给大家介绍几种错误的减肥方法供大家认识了解。只追求体重至上的方法你还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦 ...

2014-10-14 15:25

减肥误区
甜食对减肥带来的隐患

对于甜食相比大家都不会陌生。那么在我们的生活中因为食用甜食而造成的减肥隐患有哪些呢？下面带大家一起了解下相关由于甜食造成的隐患，供大家了解。影响正常饮食喝水挡饭，这是老人们常说的，尤其是当奶茶这种甜丝 ...

2014-10-13 15:50

减肥误区
秋季更容易肥胖的原因

秋季天气转凉，但是对于减肥的人而言虽然有心要减肥，但是自己的身体却越来越胖。那么究竟是什么原因导致了秋季肥胖呢？下面给大家介绍秋季肥胖的原因供大家了解。运动减少了运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天 ...

2014-10-13 15:38

认识肥胖
上班族吃5类零食最易发胖

椒盐饼干虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分，让你不知不觉的摄入过多的钠，也容易造成浮肿哦。微波爆米花有时候因为嘴馋，很多上班族会去商 ...

2014-10-5 09:14

肥胖原因
秋季减肥的几大误区

多吃低脂食物不容易发胖其实平时很少吃乳制品、进高脂或低脂饮食的人，比进适量脂肪饮食者更容易肥胖。在减肥过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能 ...

2014-10-1 07:56

减肥误区
哪些食物会让你的减肥功亏一篑

1、坚果一盎司的杏仁或花生（就是一只烈性酒杯的大小）含有14克的脂肪和超过160卡路里的热量。所以，千万不要小看你在某酒店某酒吧里吃掉的那些装在银碗里的坚果，它们的脂肪和卡路里含量，请把上面提到的数字再dou ...

2014-9-27 08:53

减肥误区
可能造成肥胖的几种早餐

早餐是我们一天之中关键的一餐。但是没有注意相关的搭配，不仅吃对身体有害，还可能会造成肥胖。那么我们应该尽量避免哪些早餐呢？下面带大家一起了解下吧。零食早餐不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐 ...

2014-9-12 11:11

减肥误区
上班久坐导致腿粗的原因

对于上班族来说，部分的女性一定有过腿粗的烦恼。那么究竟是什么导致了上班族久坐腿粗的原因呢？下面我们一起了解下相关的原因吧。经常跷二郎腿下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬 ...

2014-9-9 10:59

肥胖原因
11个减肥失败的原因一辈子瘦不了

每天称体重每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感 ...

2014-9-5 13:41

减肥误区
揭秘水果减肥瘦身的8大＂骗局＂

偏方1：持续吃苹果餐能减肥吗？苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来， ...

2014-8-30 10:30

减肥误区
秋季运动减肥必知的常识

即使到了秋季也不能阻挡爱美女士的减肥的脚步。但是对于想要通过运动来减肥的人来说，还是需要有一些运动减肥的常识。那么具体有哪些常识需要注意呢？下面我们一起了解下吧。减肥还应进行肌肉训练女性只为减肥不辅之 ...

2014-8-27 07:50

认识肥胖
小心减肥瘦身的四个误区

大家都知道通过运动的消耗来减肥是最佳的方法，但是运动减肥的方法有很多，什么样的方法才是正确的呢？具体又该怎么做呢？下面给大家介绍几种常见的运动减肥误区。运动完就洗澡运动是大汗淋漓，运动后就觉得全身臭不 ...

2014-8-27 07:41

减肥误区
警惕秋季减肥的八大误区

减肥是许多爱美人士都会做的事情，那么面对秋季这样减肥的最佳季节。有什么常见的减肥误区呢？我们减肥的注意事项又有哪呢？下面我们一起了解下吧。每次慢跑30分钟就能减肥这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续 ...

2014-8-25 08:08

减肥误区
节食减肥有这5大危害

节食减肥危害1.优质蛋白不足。大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、 ...

2014-8-24 08:01

减肥误区
运动减肥的几种常见误区

想要减肥瘦身必要的运动是不可缺少的。那么我们平时的减肥瘦身方法正确吗？我们在锻炼的过程中有没有什么误区呢？下面整理了相关的运动减肥的误区供大家参考。绕开举重练习女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美 ...

2014-8-20 08:00

减肥误区
饮用减肥茶的常见几种误区

减肥茶相信对于想要瘦身减肥的女士们来说肯定不会陌生，那么面对那么多的减肥茶，我们在服用的过程中有什么是需要我们注意的呢？我们在平时服用的过程中会不会有什么误区呢？下面我们一起了解下吧。空腹不宜喝如果在 ...

2014-8-20 07:45

减肥误区
想要瘦身减肥要避免的几个误区

现如今大家对于完美身材的共同认识都是纤细。为了能有纤细的身材许多爱美的女士都会积极的减肥瘦身，但是在我们日常的生活中大家减肥瘦身的方法都是正确的吗？会不会存在什么误区呢？下面我们一起了解下吧。睡眠不足 ...

2014-8-20 07:39

减肥误区