对于追求苗条身材的人而言，晚上吃得少的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》 ...

制订了科学的运动计划并且已经严格执行了一段时间，但体重的下降趋势却并不明显?那你就应该从生活习惯和身体机能方面找些原因，因为体重和脂肪问题不单涉及到能量的收支，还和下面这6个很容易被忽视的因素有关系。睡 ...

运动是减肥的最佳途径，但是很多人会出现一些小误区，导致减肥失败，小编推荐运动减肥误区与最快秘籍，教你如何快速进行瘦身运动，使你能够更快更迅速的瘦下来。运动误区1、不要觉得只要多运动了就能达到减肥的效果 ...

水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养,热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人都用水果减肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果减肥有技巧，如果食用不当不仅会越减越肥，而且还会对身体造成 ...

听过各式各样的传染病，你可知道肥胖竟然也是会传染的吗?《新英格兰医学杂志》(New England Journal ofMedicine)于2007年发表了一项为期32年的研究，结果显示不论在生物学或是行为学方面，肥胖都在社交圈中表现出相 ...

减肥讲究三分练七分吃，饮食作为减肥的重要途径，必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好，而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多，而是因为他们吃得不对。如果你正在减肥， ...

相信不少正在减肥的人会有这么一种困惑：明明自己很努力却总瘦不下来。为了减肥，花了钱，流了汗，有的甚至还伤了身，但是脂肪依然顽固地粘附在自己身上，怎么都减不掉，这是为什么呢?下面，跟着小编一探究竟，了解 ...

人们倾向于将低热量与健康划上等号，然而事实并非如此。这些食物在减少脂肪含量的同时通常会添加更多的糖、盐和淀粉。并不能使你更瘦!下面就跟小编一起详细了解吧!以下是有关低热量食物的5个谎言：1.低热量就是健康 ...

想要瘦，必须得清楚自己肥胖的原因才好对症下药。除了吃太多或运动少，接下来要介绍的3大隐形肥胖凶手你就未必知道了，繁忙的上班族和通宵党赶紧竖起耳朵，深入了解一下吧，不然你就在不知不觉中变胖了哦!隐形肥胖凶 ...

很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗?那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是不吃晚饭就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。不吃晚饭能减肥吗?长期不吃 ...

大家都知道水果对人体的健康有好处，不仅能补充人体每天所需的维生素，还能增加膳食纤维的摄取，达到养颜排毒的功效。但吃水果也有禁忌，下面告诉你怎样吃水果才是健康的。禁忌一：烂水果千万不要以为水果烂一点，只 ...

饮食与体型纤瘦与否息息相关。日常饮食得当，那么人体就不会容易胖，还可以帮你减去赘肉呢，那么日常饮食要怎样做呢?减肥这些食物不能吃1、油条油条是北京的特色饮食，是人们喜欢的早餐，一根油条加一碗豆浆或豆腐脑 ...

现在很少有人日出而作，日落而息了，到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用!即使躺在床上，也要习惯性的看手机，迟迟舍不得关，不停地刷新微信朋友圈。熬夜造成人体发胖的原因熬 ...

每一个女性都希望自己拥有一个完美的身材，因此减肥成为大家每天必做的事情，那么如何才能快速减肥呢?其实食用塑纤果，不用节食，不用运动，萃取了普洱茶、木瓜酶等天然草本植物精心炮制而成，快速消耗体内脂肪，从 ...

秋季是减肥的好时机，把握住这个时机就能事半功倍，但是也要注意一些禁忌，想瘦就别做以下这6件事：减肥禁忌1、不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因 ...

减肥的方法有很多，许多MM都采用节食减肥法，但是凡事有个度，一旦过度节食就会有许多危害。首先是蛋白质的缺乏，引起大脑智力发育受到阻碍，记忆力衰退，水肿，抵抗力下降等，同时还会损伤身体器官，出现一系列健康 ...

有人说，女人减肥只有两个理由：得不到的男人，喜欢但穿不上的衣服;而健身，则被奉为男人一生的事业。健康也好，曲线也罢，总之，每天都有无数人奔波在减肥道路上，不过，别让这些隐形杀手毁了你的完美减肥计划。1、 ...

为了可以拥有一个巴掌脸，请MM们一定记住这些坏习惯。避免这些坏习惯，才能防止大饼脸的形成哦!1.爱吃坚硬难嚼的食物：脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的 ...

因为社会的发展，因为人们生活条件的无限提高，现在小儿肥胖问题已经越来越得到世界各地的高度关注。小儿肥胖问题也进驻了越来越的家庭里令很多家长懊恼不已。想要解决肥胖问题的话，我想今天应该由小编带大家先去认 ...

为什么会有肥胖症?一个明显、老生常谈但又真实的答案就是我们吃太多高热量食物并且没有进行足够的运动消耗它。到底为什么食欲具有如此强大的推动力?更重要的是，我们怎么才能够控制它?消瘦素消除你的食欲近几年来， ...