饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

苦瓜的减肥吃法

苦瓜清脂减肥的理由有三条：(1)富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。(2)含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢。(3)含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。苦瓜清脂减肥方 ...

2013-4-2 14:47
芹菜芹菜瘦身的三大食谱

一、青椒豆干芹菜这道菜具有很强的饱腹感，首先把芹菜洗净切段，然后放入沸水里焯两分钟，之后捞出沥干水分。准备好葱末、豆干切段、青椒洗净切块，锅内倒油，烧热之后把葱末放入炒香，接着放芹菜段继续翻炒，然后把 ...

2013-4-1 14:46
春季减肥10款瘦身粥

1.麻子仁粥：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于 ...

2013-3-28 14:41
如何吃中餐不发胖

如何吃中餐不发胖很多人喜欢吃中餐，有一个调查结果显示，中餐在世界民众喜爱的饮食中排名第8。据了解，印度人对中餐的酷爱远远超过中国人对印餐的喜爱，每到夜晚，印度的中餐馆都宾朋满座，而且一般进出中餐馆的基 ...

2013-3-28 00:04
生吃哪些食物可以减肥？

一、凉拌三色腐竹我们准备的材料主要有腐竹、黄瓜以及胡萝卜这三种，它们都是富含维生素的瘦身蔬菜。首先把腐竹在温水中浸泡半分钟，然后切成小段。黄瓜和胡萝卜洗净切片，然后把它们一同放入盘中，加入适量的食盐、 ...

2013-3-26 14:47
土豆减肥土豆快速减肥的食谱

土豆减肥功效：马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食 ...

2013-3-20 14:13
有助减肥的四款汤

喝汤还可以滋养我们的肠胃，促进身体的吸收和消化功能，预防脂肪的生成和堆积。至于选择什么样的食材来熬汤也完全可以根据自己的口味来选择，通常我们都以海鲜和蔬菜为主要原料，有时候加入一些中药材更能增加汤汁的 ...

2013-3-19 14:42
番茄快速减肥的原理

番茄醋快速减肥的原理另外，熟透西红柿食疗效果更佳，能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效。而吃西红柿减肥最有效的方法就是鲜榨番茄汁，有效成分满满地释出。在新鲜的番茄汁中加入食醋，能进一步提高 ...

2013-3-14 14:54
芹菜的瘦身食谱

芹菜煲红枣材料：芹菜200-400克，红枣50-100克做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。减肥功效：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。核桃仁拌芹菜材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、 ...

2013-3-12 14:09
哪些饮食恶习让你胖起来

对你来说，饮食习惯是什么？是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭？而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能在饭碗里把身材给吃出来！以下这些错误的习惯应该这 ...

2013-3-10 15:42
减肥十大减肥食物榜

1.绿茶热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量，营养学家发现，绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞，延缓血糖水平升高，避免脂肪堆积。当血糖水平稳定时，也就不容易饿了。2.苹果苹果有助于抑制饥饿感。因为其中 ...

2013-3-6 16:04
春季减肥的三大食物

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。做法：1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。3.关火，加盖焖5 ...

2013-3-5 15:24
哪些饮食习惯可帮助减肥

8种饮食习惯让你吃着变瘦2010-08-05 家庭医生在线家庭医生在线整合 0条评论频道热点：关注：男人前列腺为何久治不愈腰椎间盘突出轻松治愈黑豆减肥瘦到尖叫！哮喘告别咳、喘、憋乙肝解毒茶-转阴自愈！解酒防醉养 ...

2013-3-5 13:34
春季瘦身好帮手的六大食物

1.丁香这个食物是宾夕法尼亚州大学研究者发现的一种香料。这款香料可以提高身体对高脂食物的反应。有了这样的反应之后，就可以帮助我们抑制高脂食物的摄入了，所以这款减肥食物你可必须要必备哦。记得在炒蔬菜时加入 ...

2013-3-4 16:16
全面瘦身的10款减肥食物

1.红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥 ...

2013-3-3 09:49
狂吃不胖的十一种食物

1、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。2、大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。3、牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制 ...

2013-2-18 11:25
哪些菇类减肥效果好

1、金针菇维他命b含量是所有菇类中最高的，不但具有消除疲劳的好功效，还可以调高可帮助糖质与脂肪的代谢，让减肥计划更顺利。丰富的不溶性食物纤维成分，能存进肠胃的代谢功能。拥有的尼克氨元素，可促进维他命b的 ...

2013-2-18 10:59
红豆的四大减肥功效

红豆4大减肥功效1、高纤维促排便便秘是肥胖，特别是腹部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。2、补血养颜红豆中含有丰 ...

2013-2-18 10:37
吃美味土豆健康减肥

土豆减肥功效：马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食 ...

2013-2-18 10:24
经典三日减肥法减掉春节肥

节后减肥计1.经典的苹果三日减肥法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激 ...

2013-2-18 08:37