减肥窍门
  • 秋季减肥的三大秘诀
    微胖人儿要忌嘴秋天气候宜人,美食也似乎更诱人了。抱着炸薯条、可乐窝在椅子上是多么地幸福;大鱼大肉的火锅看起来也非常有食欲;餐桌上的菜肴也渐渐丰富,油腻的烧菜、炖菜又渐渐走上餐桌。这时候往往会抵制不了诱惑 ...
    2011-11-9 11:05
  • 减肥窍门 生姜蜂蜜减肥法
    生姜蜂蜜减肥法蜕变体质:第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。这种食疗办法,能快速的调节细胞代 ...
    2011-11-8 15:03
  • 10个减肥原则,助你快速减肥功
    减肥瘦身,可不能单纯的看成是仅仅把体重给减掉那么简单。而应该是在保证同时健康的减轻体重时,收紧多余的肥肉,去掉身体水肿,同时还要改善排毒便秘的情况,这才是真正健康的减肥方法。像通过减肥药减肥是不是真正 ...
    2011-11-5 16:48
  • 4个喝水时间让你轻松瘦身
    大清早:喝杯暖水清肠胃一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!午饭时段:餐 ...
    2011-11-3 14:48
  • 让你疯狂瘦身的4大妙招
    让你疯狂瘦身的4大妙招
    1.减肥第一步、蜂蜜白醋21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果 ...
    2011-11-3 10:18
  • 让你这个秋季瘦10斤秘诀
    让你这个秋季瘦10斤秘诀
    一、果糖西瓜冰准备材料:西瓜 300g, 果糖 10g ,冰块 适量做法:1.西瓜去皮,然后切成丁状。2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅拌至均匀。3.加入果糖,拌匀即可。功效:西瓜利尿,可促进水分的排出,消除脸部水肿; ...
    2011-11-3 09:44
  • 减肥不减胸的10个窍门
    减肥不减胸的10个窍门
    1、早餐正常吃,不要吃的油腻最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源又是早餐。小编建议早餐吃1根香蕉。香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质,还有很多的无机成分,如钙、铁。 ...
    2011-11-2 10:55
  • 让你边吃边瘦的8个饮食习惯
    让你边吃边瘦的8个饮食习惯
    第一个:每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食,饭前饮水能增加你的饱感,从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键 ...
    2011-11-2 10:14
  • 宅女不出门 轻松瘦身的方法
    宅女不出门 轻松瘦身的方法
    无论家里面积多大多小,下面提供的方法都可以随时随地做的。一.吻枕膝卧撑简单器材:枕头一个具体做法:1.双手和双膝着地控制住平衡,双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。2.尽可能慢 ...
    2011-11-2 09:35
  • 让你不在胖的6个小妙招
    1、冬季减肥第一招,让自己感觉到饿让自己感觉到饿,在肚子发出咕咕叫的时候再用餐。它是你需要补充营养和能量的信号。实在忍不住的话,可以在临近用餐时间的时候,吃点需要用勺吃的食物,能防止你摄入大量食物。或 ...
    2011-11-1 16:01
  • 让你疯狂瘦身的4个妙招
    让你疯狂瘦身的4个妙招
    1.减肥第一步、蜂蜜白醋21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果 ...
    2011-11-1 09:26
  • 14天还你性感身段瘦身法
    14天还你性感身段瘦身法
    减肥食谱材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎 ...
    2011-10-31 11:11
  • 吃米饭瘦身的小窍门
    吃米饭瘦身的小窍门
    一、首选粗粮消化好粗粮只经过简单加工,口感有些粗糙,但也正因为如此,粗粮保存了许多细粮中没有和含量较少的成份,如植物纤维。常吃没有植物纤维的食物容易导致便秘、肤色暗沉及暗疮等问题。吃粗粮则很好地预防了 ...
    2011-10-31 09:19
  • 会让你一夜变胖的6大食物
    会让你一夜变胖的6大食物
    推荐:低热量柚子 一周瘦4斤第六名:罐装咖啡每天喝一罐240ml 热量127cal 一年发胖6公斤如果您偏爱罐装咖啡的话,可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就可以喝完了,不过这几口咖啡却会让您的身 ...
    2011-10-29 10:16
  • 越吃越瘦的18种食物
    越吃越瘦的18种食物
    1 紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。2 芝麻芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈 ...
    2011-10-28 14:12
  • 控制食欲的另类减肥法
    控制食欲的另类减肥法
    低脂汤:潮流瘦身进行时流体食品减肥法是美国当下瘦身减肥的新潮流,其理论依据是:流体食物比固体食物更容易且更快速地产生饱胀感。专家因此建议:每周给自己留出3个喝汤日,以各种低脂的汤为主要食物,这样,既能 ...
    2011-10-28 10:49
  • 甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
    甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
    速瘦偏方1:海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔!海带含有大量的碘,这 ...
    2011-10-28 10:35
  • 想胖都难的三大瘦身法
    食谱一:节制疗法核心原理:以自我节制的意念抵制冰箱的诱惑。这也是当前较为流行的饮食减肥法之一。这种方法的推行者们认为硬性规定食谱从长远看来起不到真正的作用。进入节制疗法,你仍然可以享用任何你想吃的东西 ...
    2011-10-27 13:53
  • 控制体重消除肚腩的妙招
    1、多多喝水每天一定要摄入足够量的水分,能够帮助你的身体排出多余的盐分,帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。2、减少盐的摄入量减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀,其实人体内每日摄入的 ...
    2011-10-27 11:13
  • 快速减肥 5天狂瘦10斤
    第一天早餐:半个烧饼夹里脊上午:做一套简单的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头晚上:散步半小时第二天早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐 ...
    2011-10-25 14:21