减肥窍门_瘦身窍门

减肥窍门

3个局部减肥妙招不同部位方法不同

有一些人看上去不是很胖，但是可能腹部赘肉较多，腰粗。还有的人可能是腰部很细，但是大腿粗。也有一些女性是认为自己的胳膊太粗，当然还有人对自己的脸型不满意，觉得自己的脸太大了，这些都是局部肥胖的问题。这种 ...

2019-4-19 16:41
如何减掉鲔鱼肚想减肥的朋友看过来

有鲔鱼肚的人，会严重影响心肺功能，会影响血管的健康，鲔鱼肚的人可能会伴有高血脂高血压，还会增加患上癌症的风险，有几种癌症都是和肥胖有密切的关系的。鲔鱼虽然很珍贵，但是长的却是肥嘟嘟的，有点像男人突出的 ...

2019-4-11 15:45
最快的减肥方法有哪些如何让自己迅速瘦下来

女人们总是想尽办法要让自己瘦下来，很多人几乎一生都奋斗在减肥的战线上，尝试各种减肥的方法，不惜花很多的钱去减掉身上多余的脂肪，可是依然不满意。因为总感觉身上的脂肪很难减少，总感觉自己瘦的太慢了，看到别 ...

2019-4-9 09:18
傍晚运动30分钟不仅助眠还能降低食欲

许多上班族起床后忙着挤地铁无暇锻炼，晚上下班又觉得运动后容易睡不着觉，还有可能吃顿夜宵。近日，澳大利亚查尔斯特大学的研究者表示，在傍晚进行30分钟运动不仅不影响睡眠，还能减轻饥饿感。研究人员选取11名中年 ...

2019-3-21 13:09
减肥小妙招想减肥的朋友一定要看

现在减肥的产品和方法太多了，真的不知道哪一种才是真正有效的，也不知道哪一种减肥的方法还可能伤害到身体，所以，很多减肥的方法是不敢去尝试的，于是，有的人就采取了最简单的减肥方法节食。有人认为只要不吃饭就 ...

2019-3-19 14:50
春季减肥正当时 11种刮油食物不可错过

春季如何减肥多参加户外活动春季踏青是户外运动的好时机。气温适中、阳光充足，爬山、骑行都是很好的运动方式。由于此类户外运动大多是中低强度较长时间的运动，也就是可归属为有氧运动，所以它能帮助锻炼心肺功能， ...

2019-3-17 08:12
每次大吃大喝后这样做让你吃饱不胖

每逢佳节，聚餐是必不可少的元素，在山珍海味面前，不少人都在这个我想吃和吃胖了怎么办的矛盾中挣扎。为此，记者专门咨询了医院营养专家，为广大群众开出一份吃好不胖的《佳节饮食攻略》。在营养科问诊中，三分之二 ...

2019-3-15 09:43
根据体型选择适合自己的减肥运动你选对了吗

选择适合自己的运动：根据体型选择根据自己的瘦身需求进行选择，往往能让运动有的放矢，更有针对性的解决身材问题。（1）全身胖这种体型的女性朋友容易出现脂肪率过高的现象，所以首当其冲的应该是降低脂肪率，保证 ...

2019-3-11 10:43
5个时间段喝蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短 ...

2019-3-10 09:14
三月太适合减肥了三月减肥5个注意事项

三月份万物都在复苏，配合着春天的到来，人的精神也会很好，精力充沛，是非常适合减肥的一个月。但是，在三月减肥也有注意的地方。在三月里减肥要注意的地方：第一，在三月份里面，进行有氧运动是非常有利于减肥的， ...

2019-3-7 18:03
喝荷叶茶能减肥？关于喝荷叶茶的4个建议

每逢过节胖三斤，这是让许多女生的感到苦恼的事情。为了控制体重限制食量，想吃又不能吃的滋味相当难熬。而听说喝荷叶茶可以减肥，那么今天就带大家了解一下荷叶茶究竟能不能减肥？荷叶茶，又称荷钱茶，源自著名爱国 ...

2019-2-10 08:35
冬季容易肥胖冬季吃什么可以减肥

冬季天气寒冷，大家锻炼都变少，并且吃的也比平时更多，那么变胖也是肯定的。今天小编给大家讲讲冬季减肥吃什么好，下面一起来看看吧。冬季减肥吃什么好韭菜韭菜具有健胃消食，活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂 ...

2019-2-9 09:11
每逢佳节胖三斤后该怎么办？节后饮食要调整

假期中大家常常忽视饮食的规律性，面对高热量食物也不刻意回避。河北邢台市第三医院中医科主任冯晓英说，小长假后要按时吃三餐，但注意调整饮食结构，多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等富含纤维素的食品，促进胃肠蠕动，加 ...

2019-2-5 09:25
过年怎么吃才不会胖六大水果推荐

春节搭配着吃不胖很多人一到过年，什么好吃吃什么，什么愿吃吃什么。平日里比较有节制的吃法，到了过年全部放弃掉，看着电视可以吃一斤腰果，半斤糖果，这样的吃法自然会发胖。美食虽然好吃也要搭配来吃，在吃腰果的 ...

2019-2-4 05:45
吃苹果可以减肥吗什么时候吃比较好

苹果是日常生活中十分常见的水果，苹果蕴含丰富的营养物质，对人有许多益处。此外，苹果也是很好的一种减肥水果。但是要有个正确的吃法，那么应该如何正确吃苹果呢？什么时候吃苹果比较好呢？减肥可以吃苹果吗1、吃 ...

2019-1-26 08:29
怎么减肥不反弹 5个减肥方法送给你

减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反弹。怎么才能 ...

2019-1-13 10:14
每天称体重有助于减肥跳绳能锻炼全身肌肉

据外媒11月6日报道，研究表明，及时记录和测量体重，特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示，监控体重可增强减肥的意识，自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。美国匹兹堡大学护理学院 ...

2019-1-6 08:54
上班族如何减肥好八个减肥方法推荐

如今，由于饮食习惯油腻、缺乏运动等因素，很多人都肥胖，但是苗条的身材是人们都梦寐以求的，对于上班族来说，工作压力大、饮食不规律、不运动等就更容易导致肥胖了，那么，上班族怎么减肥好呢？1、爬楼梯代替坐电 ...

2019-1-5 07:45
冬季如何减肥冬季减肥五大妙招

冬季虽然寒冷，但是这个季节减肥有奇效，那么冬季如何减肥呢？冬季减肥五大妙招1、泡脚许多人到了冬天就变成脚尾手尾冷吱吱的冰山美人，这种虚冷症会引起水肿或下半身肥胖问题，这时我们可以选择泡脚来暖身瘦身，这 ...

2018-12-23 09:06
冬天减肥须知冬天减肥的六条原则

冬季是个容易让人长胖的季节，因为到了冬天人们外出活动的时间就变得少了。那么冬季应该如何减肥呢？并且应该坚持哪些原则呢？人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！长胖的机率是平时 ...

2018-11-25 09:06